tag:blogger.com,1999:blog-17847391311417517182024-03-12T20:55:20.716-07:00PutriafridaPutriafridahttp://www.blogger.com/profile/08825514819229768210noreply@blogger.comBlogger17125tag:blogger.com,1999:blog-1784739131141751718.post-55016469741451497902020-06-11T22:35:00.002-07:002020-06-11T22:35:33.846-07:00Cara Membuat Hand Sanitizer dari Daun Sirih <span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Menggunakan hand sanitizer merupakan salah satu tindakan yang
bisa dilakukan untuk mencegah penularan virus. Sebab, hand sanitizer
terbukti secara klinis mampu mengurangi bakteri, kuman, dan virus yang
menempel pada tangan manusia.
</span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Namun, kebutuhan akan benda satu ini tampaknya semakin meningkat di
tengah pandemi virus corona covid-19 yang merebak ke seluruh dunia.
Tidak perlu khawatir, hand sanitizer dapat Anda produksi sendiri
menggunakan bahan-bahan alami di sekitar.</span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Berikut merupakan cara membuat hand sanitizer menggunakan daun sirih yang direkomendasikan oleh dr. Retno Sari, MSC.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5qb38nXSRxty9hoHVzTLa-_eDM3Z-DwV4C-hGiuLgtSrjQvW4btvWi_KL9IfnfkbZQ7d4LiqEFpqTV9iVelInMTviikFn83vV_Tl0xijV3BFZ4bWpqmJls56OttlinXGiRH3qgxXt2w/s1600/20200401104220-1-ilustrasi-hand-sanitizer-009-tantri-setyorini-vmdkimg20154547.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="447" data-original-width="670" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5qb38nXSRxty9hoHVzTLa-_eDM3Z-DwV4C-hGiuLgtSrjQvW4btvWi_KL9IfnfkbZQ7d4LiqEFpqTV9iVelInMTviikFn83vV_Tl0xijV3BFZ4bWpqmJls56OttlinXGiRH3qgxXt2w/s320/20200401104220-1-ilustrasi-hand-sanitizer-009-tantri-setyorini-vmdkimg20154547.jpg" width="320" /></a></span></div>
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Bahan yang dapat dipersiapkan untuk membuat hand sanitizer alami yakni sebagai berikut:</span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><ol>
<li><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Daun sirih 50 gram</span></li>
<li><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Air panas 200 ml</span></li>
<li><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Air bersih 200 ml</span></li>
<li><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Jeruk nipis 8 ml</span></li>
</ol>
<div class="mdk-body-paragraph paging-content elementimpressions-initialized" data-paging_num="4">
<h2 class="title-dt-paging">
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Persiapkan Alat</span></h2>
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><img alt="ilustrasi botol sampo" height="265" src="https://cdns.klimg.com/merdeka.com/i/w/news/2020/04/01/1162225/content_images/670x335/20200401104221-1-ilustrasi-botol-sampo-001-febrianti-diah-kusumaningrum.jpg" width="400" /></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><em><br /></em></span></div>
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Alat yang perlu Anda persiapkan untuk membuat hand sanitizer yang ekonomis dan mudah yaitu antara lain:</span><br />
<ol>
<li><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Kompor</span></li>
<li><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">2 buah panci</span></li>
<li><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Gelas ukur</span></li>
<li><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Botol spray</span></li>
<li><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Pisau</span></li>
<li><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Saringan</span></li>
</ol>
<div class="detail-body__break">
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><small>4 dari 5 halaman</small></span></div>
</div>
<div class="mdk-body-paragraph paging-content elementimpressions-initialized" data-paging_num="5">
<h2 class="title-dt-paging">
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Cara Membuat Hand Sanitizer Dari Daun Sirih</span></h2>
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><img alt="ilustrasi hand sanitizer" height="225" src="https://cdns.klimg.com/merdeka.com/i/w/news/2020/04/01/1162225/content_images/670x335/20200401104222-1-ilustrasi-hand-sanitizer-005-tantri-setyorini-vmdkimg20154526.jpg" width="400" /></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><em><br /></em></span></div>
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Agar dapat mengoptimalkan langkah pencegah guna tangkal virus corona
covid-19, Anda dapat langsung membuat hand sanitizer sendiri. Berikut
adalah cara membuat hand sanitizer yang tidak membutuhkan waktu lama:</span><br />
<ol>
<li><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Cuci 50 gram daun sirih hingga bersih</span></li>
<li><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Keringkan daun sirih dengan cara diangin-anginkan</span></li>
<li><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Setelah dipastikan kering dan bersih, potong daun sirih tersebut menjadi kecil kecil</span></li>
<li><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Tuang 50 g daun yang telah dipotong kecil-kecil ke dalam panci yang berisi 200 ml air panas</span></li>
<li><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Setelah selesai, ambil panci lain yang lebih besar</span></li>
<li><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Isi panci tersebut dengan air dingin</span></li>
<li><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Masukkan panci yang berisi rendaman daun sirih ke dalam panci yang lebih besar</span></li>
<li><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Rebus daun sirih dengan cara seperti ditim</span></li>
<li><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Gunakan api kecil</span></li>
<li><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Panaskan hingga 90 derajat celcius</span></li>
<li><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Setelah selesai, diamkan dan tunggu hingga 30 menit</span></li>
<li><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Setelah dingin, saring rendaman daun sirih ke dalam gelas ukur</span></li>
<li><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Tuangkan air daun sirih hingga mencapai 15 persen</span></li>
<li><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Tambahkan 8 ml air jeruk nipis</span></li>
<li><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Tambahkan air secukupnya</span></li>
<li><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Aduk</span></li>
<li><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Tuangkan ke dalam botol spray</span></li>
<li><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Siap digunakan</span></li>
</ol>
<div class="detail-body__break">
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><small>5 dari 5 halaman</small></span></div>
</div>
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><h2 class="title-dt-paging">
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Saran</span></h2>
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><img alt="ilustrasi tangan gemetar" height="266" src="https://cdns.klimg.com/merdeka.com/i/w/news/2020/04/01/1162225/content_images/670x335/20200401104223-1-ilustrasi-tangan-gemetar-001-rizky-wahyu-permana.jpg" width="400" /></span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><em><br /></em></span></div>
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Apabila terdapat sisa bahan yang masih bisa digunakan kembali seperti
daun sirih ataupun sisa saringan, sebaiknya simpan ke dalam lemari
pendingin.</span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Sementara itu, pembuatan hand sanitizer menggunakan daun sirih ini
dapat dilakukan di rumah dengan tidak memperjualbelikannya. Cukup buat
dan gunakan hand sanitizer ini secara pribadi.</span>Putriafridahttp://www.blogger.com/profile/08825514819229768210noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1784739131141751718.post-15948063059583728212020-06-11T22:20:00.004-07:002020-06-11T22:20:56.413-07:00Macam-macam virus dan cara mencegahnya<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzSLR4MJNeDdCVRR8tEtMfx2bEapSm7Hu04fwe3TstnOFgJxUQ6Kp9oUXmYhDd9fwEHWDNcrkSx91jvY3elTSHj7A77jy_IOoqEQSbGOSf1T6hvTme-uM2BzXkYWwZr7ds1cTKmztAQg/s1600/tak-hanya-corona-ini-macam-macam-virus-yang-berbahaya-bagi-manusia-1582877297.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="272" data-original-width="545" height="159" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzSLR4MJNeDdCVRR8tEtMfx2bEapSm7Hu04fwe3TstnOFgJxUQ6Kp9oUXmYhDd9fwEHWDNcrkSx91jvY3elTSHj7A77jy_IOoqEQSbGOSf1T6hvTme-uM2BzXkYWwZr7ds1cTKmztAQg/s320/tak-hanya-corona-ini-macam-macam-virus-yang-berbahaya-bagi-manusia-1582877297.jpg" width="320" /></a></div>
<h2>
<span style="font-size: small;"><span style="font-weight: normal;">Terdapat
banyak sekali jenis virus yang hidup di bumi, tapi tidak semuanya dapat
mengakibatkan penyakit pada manusia. Sebaliknya, virus yang dapat
mengjangkiti manusia bisa menyebar dari orang ke orang, melalui gigitan
serangga, atau hewan perantara yang kemudian berinteraksi dengan
manusia.</span></span></h2>
Dari macam-macam virus yang bisa mengakibatkan penyakit pada manusia, berikut beberapa jenis virus yang patut Anda waspadai.<br />
<h3>
<strong>1. Virus corona</strong></h3>
Virus corona (COVID-19)
adalah jenis virus baru yang menjangkiti manusia. Virus ini pada
dasarnya adalah kelompok virus yang dapat menimbulkan gejala yang
beragam, mulai dari pilek hingga sakit parah, seperti <em>Middle East Respiratory Syndrome</em> (MERS-CoV) dan <em>Severe Acute Respiratory Syndrome</em> (SARS-CoV).<br />
Tiga gejala utama virus corona adalah:<br />
<ul>
<li>Sesak napas</li>
<li>Batuk</li>
<li>Demam tinggi.</li>
</ul>
Sayangnya,
obat untuk virus corona sampai akhir Februari 2020 ini belum ditemukan.
Meskipun demikian, Anda dapat melakukan langkah preventif agar tidak
tertular virus mematikan ini dengan menjaga kebersihan diri (misalnya
cuci tangan dengan sabun) dan menjaga jarak dengan orang yang batuk atau
bersin.<br />
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menyarankan agar setiap
orang meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan cara melakukan pola
hidup sehat. <a href="https://www.blogger.com/null" rel="noopener" target="_blank">Penggunaan masker</a>
bukan merupakan langkah preventif karena sebenarnya masker hanya perlu
digunakan oleh suspek (diduga) atau penderita infeksi virus corona dan
orang-orang yang merawat pasien atau suspek corona.<br />
<h3>
<strong>2. </strong><strong>RSV (<em>Respiratory syncytial virus</em>)</strong></h3>
Virus
RSV ini memiliki gejala yang tampak mirip dengan virus corona, namun
keduanya merupakan hal yang berbeda. Gejala dari RSV, di antaranya:<br />
<ul>
<li>Batuk</li>
<li>Demam</li>
<li>Bersin</li>
<li>Hidung berair</li>
<li>Sakit tenggorokan.</li>
</ul>
Virus ini bisa menginfeksi bayi, anak-anak, hingga orang dewasa. Gejala ini dapat sembuh sendiri dalam kurun waktu 2 minggu.<br />
<h3>
<strong>3. HIV (<em>Human immunodeficiency virus</em>)</strong></h3>
Di
antara macam-macam virus yang tersebar di muka bumi, HIV adalah salah
satu virus yang sangat tidak boleh diremehkan. Pasalnya, virus ini
merusak sel pada sistem imun manusia sehingga penderitanya sangat rentan
terkena infeksi dan segala jenis penyakit.<br />
Tidak seperti corona,
HIV seringkali tidak menimbulkan gejala yang berarti pada penderitanya,
padahal virus HIV terus menggerogoti sel imun. Jika imunitas telah
sangat rusak, maka Anda akan berada pada kondisi yang dinamakan AIDS.<br />
Hingga saat ini, belum ada obat yang bisa menyembuhkan <a href="https://www.blogger.com/null" rel="noopener" target="_blank">HIV/AIDS</a>. Namun, serangkaian perawatan dapat meminimalisir efek buruk virus tersebut dan memperpanjang harapan hidup bagi penderitanya.<br />
Anda
pun bisa menghindari infeksi virus ini dengan mempraktekkan hubungan
seksual yang aman dan tidak menggunakan jarum suntik bekas orang lain.<br />
<h3>
<strong>4. Demam berdarah</strong></h3>
Bagi masyarakat yang hidup di lingkungan tropis, virus <a href="https://www.blogger.com/null" rel="noopener" target="_blank">demam berdarah</a>
adalah salah satu dari macam-macam virus yang harus diwaspadai. Pada
awal 2019 lalu saja, jumlah penderita demam berdarah di Tanah Air
mencapai 13.683 penderita, dengan 132 di antaranya meninggal dunia.<br />
Demam berdarah disebabkan oleh virus dengue dan ditularkan melalui gigitan nyamuk <em>Aedes aegypti. </em>Untuk
mencegah virus ini, Anda dapat melakukan gerakan 3M plus, yakni
menguras, menutup, memanfaatkan kembali barang bekas, plus mencegah
gigitan nyamuk (misalnya dengan menggunakan losion). <br />
<h3>
<strong>5. Rotavirus</strong></h3>
Di saluran pencernaan, ada rotavirus
yang dapat menyebabkan diare berat, terutama pada bayi dan anak-anak.
Namun, virus ini dapat dicegah dengan melakukan imunisasi paling cepat
saat bayi berusia 15 minggu dan paling lambat saat bayi berusia 8 bulan.<br />
<h3>
<strong>6. Hepatitis </strong></h3>
Terdapat macam-macam virus hepatitis,
tapi yang biasa terjangkit pada manusia adalah hepatitis A dan B. Sama
seperti rotavirus, infeksi ini dapat dicegah dengan pemberian vaksin.<br />
Vaksin
hepatitis B, misalnya, sangat aman digunakan oleh bayi hingga orang
dewasa yang berusia di bawah 18 tahun. Ikatan Dokter Anak Indonesia
(IDAI) bahkan memasukkan pemberian vaksin hepatitis B sebagai bagian
dari imunisasi dasar untuk bayi baru lahir dan diulang 3 kali pada usia
2, 3, dan 4 bulan.<br />
Selain lima virus di atas, ada macam-macam
virus lain yang harus Anda waspadai. Di saluran pernapasan, misalnya,
virus dapat menyerang dan mengakibatkan flu hingga SARS.<br />
Saat ini,
banyak info simpang siur mengenai macam-macam virus di atas. Untuk
menghindari kepanikan karena berita hoaks, Anda sebaiknya hanya
mempercayai kabar yang disampaikan oleh Kementerian Kesehatan,
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), maupun langsung berkonsultasi pada
dokter yang kompeten.Putriafridahttp://www.blogger.com/profile/08825514819229768210noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1784739131141751718.post-15609470221843412082020-06-11T22:07:00.002-07:002020-06-11T22:07:55.599-07:00Dampak Buruk Junk Food untuk Kesehatan<img src="https://bulelengkab.go.id/assets/instansikab/83/artikel/dampak-buruk-junk-food-untuk-kesehatan-tubuh-94.jpg" /><span id="Dampak_Buruk_Junk_Food_untuk_Kesehatan_Tubuh"></span><br />
<span id="Dampak_Buruk_Junk_Food_untuk_Kesehatan_Tubuh"><strong></strong></span><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="font-weight: 400;">Junk
Food juga dikenal sebagai jenis makanan instan atau cepat saji. Makanan
jenis ini memang sudah berkembang dengan pesat dan semakin banyak
diminati hingga terjadi persaingan yang ketat oleh perusahaan makanan di
wilayah Indonesia. Menurut sebagian orang, jenis makanan cepat saji ini
memang lebih efektif dari sisi waktunya. </span>
</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="font-weight: 400;">Selain
itu, Junk Food juga sangat mudah ditemukan. Bahkan, jenis makanan ini
kerap memiliki cita rasa yang lezat. Dan harganya pun juga sangat
terjangkau dan bersahabat. </span></span></div>
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="font-weight: 400;">Di
Negara kita ini, sudah cukup lama jenis makanan cepat saji ini
mengundang berbagai perdebatan. Hal itu lantaran adanya indikasi dampak
buruk yang dimiliki oleh makanan ini. </span></span></div>
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="font-weight: 400;">Dampak
buruk yang ditimbulkan oleh makanan jenis junk food dipicu oleh adanya
kandungan zat berbahaya dalam makanan instan ini, misalnya lilin yang
terdapat pada mie instan dan lain sebagainya. Tidak hanya itu, makanan
cepat saji seringkali memiliki kandungan bahan pengawet serta berbagai
jenis penyedap seperti micin. </span></span></div>
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="font-weight: 400;">Adanya
kata micin, akhir-akhir ini seringkali dipakai oleh anak-anak remaja
bahkan dewasa jika mengalami kejadian yang dianggap kurang normal.
Adapun yang dimaksud dengan kurang normal di sini adalah telat
berfikirnya seseorang, atau tak kunjung menjawab apabila diajak untuk
berbicara dan lainnya. Harus diakui bahwa makanan cepat saji atau Junk
Food termasuk jenis makanan berbahaya jika dikonsumsi oleh tubuh
sebagaimana yang di ungkap di atas tadi. </span></span></div>
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="font-weight: 400;">Terdapat
beberapa jenis penelitian yang menyatakan bahwa terlalu sering
mengkonsumsi jenis makanan cepat saji tidak menimbulkan dampak yang
langsung di dalam tubuh manusia. Akan tetapi makanan cepat saji yang
dimakan nantinya akan tertimbun dalam tubuh manusia dan bisa menyebabkan
munculnya penyakit tertentu di kemudian hari. Misalnya penyakit kanker
yang merupakan jenis penyakit berbahaya yang banyak menyerang manusia. </span></span></div>
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="font-weight: 400;">Tidak
hanya itu, beberapa penyakit mematikan yang lain seperti stroke, batu
ginjal dan usus buntu juga menjadi dampak tersendiri bagi orang yang
berlebihan dalam mengkonsumsi jenis makanan cepat saji. Oleh karena itu,
Anda yang kebetulan termasuk orang yang gemar mengkonsumsi makanan
cepat saji, sebaiknya mulailah untuk menguranginya sejak saat ini. </span></span></div>
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="font-weight: 400;">Sebagai
manusia yang membutuhkan kesehatan maksimal, sebaiknya mulailah untuk
menyayangi diri sendiri dengan mengkonsumsi jenis makanan sehat. Penting
untuk dijadikan pengetahuan bahwa berbagai jenis makanan instan dan
cepat saji memiliki berbagai kandungan zat yang berbahaya, salah satunya
adalah lilin yang sangat sulit untuk dicerna oleh tubuh.</span></span></div>
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="font-weight: 400;"> Lilin
tersebut kemudian bisa menyebabkan prinsip pencernaan tubuh menjadi
hancur. Dengan demikian, kandungan lilin tersebut baru bisa dicerna
setidaknya dua hari sesudah mengkonsumsi jenis makanan cepat saji. </span></span></div>
Putriafridahttp://www.blogger.com/profile/08825514819229768210noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1784739131141751718.post-38470785689014139342020-06-11T22:00:00.000-07:002020-06-11T22:00:29.427-07:00Bersyukur juga Bermanfaat untuk Kesehatan<b> </b> <span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Seorang psikolog, Aliffia
Ananta memaparkan bahwa bersyukur akan membuat kita sangat dekat dengan
kehidupan seseorang. Dari nilai agama pun, Ananta mengatakan juga
diajarkan untuk bersyukur. Tak hanya itu, konsep bersyukur tersebut juga
dapat berasal dari pola asuh orangtua dan nilai-nilai kehidupan.
</span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Dalam kehidupan, ada banyak hal yang bisa kita syukuri, antara lain
adalah rumah sebagai tempat tinggal, teman yang dimiliki, makanan yang
dimakan, kesehatan, pekerjaan, bisa menonton acara kesukaan,
mendengarkan musik dan berbagi cerita dengan orang lain.</span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Untuk mengetahui lebih rinci tentang manfaat bersyukur, berikut ini
kami rangkum 7 manfaat bersyukur untuk meningkatkan kesehatan tubuh,
yang dilansir dari Liputan6.com.</span><br />
<div class="article-ad" id="div-revive-ad-merdeka-sc">
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><ins data-revive-id="826a5a6d8734276706a6e7f9fac6fabb" data-revive-zoneid="39" data-revive-zonename="www.merdeka.com - Showcase"></ins></span>
</div>
<div class="detail-body__break">
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><small>1 dari 8 halaman</small></span></div>
<div class="mdk-body-paragraph paging-content elementimpressions-initialized" data-paging_num="2">
<h2 class="title-dt-paging">
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Manfaat Bersyukur untuk Kesehatan Tubuh</span></h2>
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><img alt="ilustrasi bersyukur" src="https://cdns.klimg.com/merdeka.com/i/w/news/2020/06/11/1186361/content_images/670x335/20200611122347-1-ilustrasi-bersyukur-002-masithoh-azzahro-lutfiasari.jpg" /></span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Terdapat manfaat yang sangat luar biasa apabila kita memang telah
biasa menjadi manusia yang selalu bersyukur atas pemberian dan nikmat
yang diberikan oleh Tuhan. Tidak hanya untuk kondisi kesehatan mental
saja, bersyukur juga sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh, lho.</span><br />
<div class="detail-body__break">
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><small>2 dari 8 halaman</small></span></div>
</div>
<div class="mdk-body-paragraph paging-content elementimpressions-initialized" data-paging_num="3">
<h2 class="title-dt-paging">
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">1. Meningkatkan Interaksi Sosial</span></h2>
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Manfaat bersyukur yang pertama adalah dapat tingkatkan interaksi
sosial Anda. Sebuah studi yang dipublikasikan Emotion mengatakan bahwa
ucapan terima kasih dengan sikap yang baik serta menunjukkan apresiasi
dapat membantu Anda mendapatkan teman baru.</span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Dengan bersyukur, interaksi antara satu orang dengan orang lain juga dapat meningkat.</span><br />
<div class="detail-body__break">
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><small>3 dari 8 halaman</small></span></div>
</div>
<div class="mdk-body-paragraph paging-content elementimpressions-initialized" data-paging_num="4">
<h2 class="title-dt-paging">
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">2. Meningkatkan Kesehatan Fisik</span></h2>
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><img alt="ciptakan tubuh sehat" src="https://cdns.klimg.com/merdeka.com/i/w/news/2020/06/11/1186361/content_images/670x335/20200611142839-1-ciptakan-tubuh-sehat-002-vizcardine-audinovic.jpg" /></span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Manfaat bersyukur yang selanjutnya adalah dapat bantu meningkatkan
kesehatan fisik. Studi tahun 2012 yang dipublikasikan dalam Personality
and Individual differences menunjukkan bahwa seseorang dengan rasa
bersyukur mengalami sakit lebih sedikit dibandingkan dengan yang tidak.</span><br />
<div class="detail-body__break">
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><small>4 dari 8 halaman</small></span></div>
</div>
<div class="mdk-body-paragraph paging-content elementimpressions-initialized" data-paging_num="5">
<h2 class="title-dt-paging">
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">3. Meningkatkan Kesehatan Psikologis</span></h2>
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><img alt="8 hal tak terduga yang mengancam kesehatan mental" src="https://cdns.klimg.com/merdeka.com/i/w/news/2020/06/11/1186361/content_images/670x335/20200611142840-1-8-hal-tak-terduga-yang-mengancam-kesehatan-mental-005-febrianti-diah-kusumaningrum.jpg" /></span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Manfaat bersyukur yang selanjutnya adalah dapat bantu meningkatkan
kesehatan psikologis. Rasa bersyukur menghilangkan beberapa emosi buruk
dari iri dan marah hingga frustasi dan penyesalan. Rasa beryukur juga
dapat meningkatkan kebahagian dan menurunkan depresi secara efektif.</span><br />
<div class="detail-body__break">
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><small>5 dari 8 halaman</small></span></div>
</div>
<div class="mdk-body-paragraph paging-content elementimpressions-initialized" data-paging_num="6">
<h2 class="title-dt-paging">
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">4. Meningkatkan Empati dan Penurunan Agresi</span></h2>
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Manfaat bersyukur yang selanjutnya adalah dapat bantu tingkatkan
empati dan penurunan agresi. Studi dari Universitas Kentucky pada tahun
2012 mengatakan bahwa orang dengan rasa bersyukur biasanya akan memiliki
perilaku sosial yang baik. Bahkan, ketika mendapatkan timbal balik
perilaku tidak baik dari orang lain.</span><br />
<div class="detail-body__break">
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><small>6 dari 8 halaman</small></span></div>
</div>
<div class="mdk-body-paragraph paging-content elementimpressions-initialized" data-paging_num="7">
<h2 class="title-dt-paging">
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">5. Bantu Tidur Lebih Nyenyak</span></h2>
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><img alt="011 tantri setyorini" src="https://cdns.klimg.com/merdeka.com/i/w/foto/2018/08/29/523585/t/ilustrasi-tidur-011-tantri-setyorini.jpg" /></span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Manfaat selalu bersyukur yang selanjutnya adalah dapat membantu Anda
tidur lebih nyenyak. Mulailah untuk menuliskan rasa beryukur dalam
jurnal, maka akan dapat meningkatkan kualitas tidur.</span><br />
<div class="detail-body__break">
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><small>7 dari 8 halaman</small></span></div>
</div>
<div class="mdk-body-paragraph paging-content elementimpressions-initialized" data-paging_num="8">
<h2 class="title-dt-paging">
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">6. Tingkatkan Percaya Diri</span></h2>
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><img alt="ilustrasi percaya diri" src="https://cdns.klimg.com/merdeka.com/i/w/news/2020/06/11/1186361/content_images/670x335/20200611142841-1-ilustrasi-percaya-diri-003-destriyana.jpg" /></span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Manfaat bersyukur untuk kesehatan tubuh yang selanjutnya adalah dapat
bantu tingkatkan rasa percaya diri. Studi yang ada dalam Journal of
Applied Sport Psychology tahun 2014 menemukan bahwa rasa bersyukur
meningkatkan kepercayaan diri para atlit yang merupakan komponen penting
untuk performa yang baik.</span><br />
<div class="detail-body__break">
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><small>8 dari 8 halaman</small></span></div>
</div>
<div class="mdk-body-paragraph paging-content elementimpressions-initialized" data-paging_num="9">
<h2 class="title-dt-paging">
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">7. Mingkatkan Kekuatan Mental</span></h2>
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Manfaat bersyukur untuk tingkatkan kesehatan tubuh yang
berikutnya adalah dapat bantu tingkatkan kekuatan mental. Studi yang
pernah dilakukan pada tahun 2006 dalam B<em>ehavior Research and Therapy </em>menemukan
bahwa veteran perang Vietnam dengan tingkat rasa beryukur yang tinggi
memiliki kemungkinan mengalami gangguan stress paska trauma lebih kecil.</span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Anda memiliki kemampuan dan kesempatan untuk menerapkan rasa
bersyukur. Perasaan bersyukur ini merupakan salah satu cara mudah untuk
meningkatkan kebahagian Anda dalam hidup.</span></div>
Putriafridahttp://www.blogger.com/profile/08825514819229768210noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1784739131141751718.post-79715745829869341922020-06-11T21:39:00.000-07:002020-06-11T21:39:02.273-07:005 Masalah Lidah yg Ungkap Kondisi Kesehatan<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Lidah tak hanya berperan sebagai indera pengecap, tetapi juga mampu
mengungkap kondisi tubuh. Saat lidah terasa sakit, ini bisa jadi tanda
stres, kekurangan vitamin, atau kebiasaan buruk dalam menjaga kebersihan
gigi.<br /></span>
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><br />Berikut beberapa pesan kesehatan dari kondisi lidah Anda.<br /><br />1. Sariawan<br />Rasa
sakit pada lidah kadang timbul akibat sariawan. Sariawan lidah
menimbulkan rasa tidak nyaman tetapi bisa hilang dengan sendirinya
selama sekitar dua minggu.<br /><br />Biasanya, sariawan lidah disebabkan
oleh virus dan stres. Konsumsi makanan asam atau pedas berlebih,
kekurangan vitamin, atau gangguan imun juga berkontribusi pada munculnya
sariawan lidah.<span class="Apple-converted-space"> </span><br /><br />Cek
asupan nutrisi Anda dan coba lah untuk mengolah rasa stres. Jika
sariawan timbul disertai demam dan kesulitan menelan, saatnya
memeriksakan diri ke dokter.<br /><br />2. Lidah pecah-pecah<br />Apa lidah terasa sakit dan pecah-pecah? Masalah ini sering kali dianggap normal. Padahal, tidak.<br /><br />Mengutip
laman Woman and Home, lidah yang pecah-pecah sering kali disebabkan
oleh faktor genetik. Pada kasus lain, lidah pecah-pecah juga menandakan
pertambahan usia. Seperti kulit, lidah pun bisa menua dengan retakan
yang lebar.<br /><br />Namun, di luar itu, masalah lidah pecah-pecah juga
umumnya timbul akibat kurang menjaga kebersihan gigi. Sisa makanan
bercampur bakteri terkumpul di celah lidah dan mengakibatkan infeksi.
Kondisi itu akan membuat lidah terasa sakit dan muncul sensasi seperti
terbakar.<br /><br />3. Benjolan putih<br />Rasa nyeri pada lidah bisa
diakibatkan oleh benjolan putih. Benjolan putih merupakan salah satu
bentuk dari oral trush atau infeksi yang disebabkan oleh jamur Candida.
Kondisi oral thrush kerap dikaitkan dengan kebiasaan konsumsi
antibiotik.<br /><br />Oral thrush biasanya timbul pada anak-anak, orang
dewasa dengan penyakit autoimun, orang dengan diabetes yang tidak
terkontrol, pasien kemoterapi, dan lansia.<br /><br />4. Sensasi terbakar<br />Makan
makanan pedas bisa menimbulkan sensasi seperti terbakar pada lidah. Ini
pun bisa Anda alami saat terlalu sering menggunakan obat kumur. Namun,
pada kaum hawa, lidah seperti terbakar bisa juga menandakan menopause.<br /><br />Jika
timbul sensasi terbakar, Anda sebaiknya mengurangi konsumsi minuman
asam. Kekurangan vitamin B dan mineral termasuk zat besi dan zync bisa
berkontribusi pada munculnya sensasi terbakar ini. Pastikan, konsumsi
makanan yang seimbang dengan buah-buahan, sayur-sayuran, biji-bijian,
susu, kacang-kacangan, dan protein.<br /><br />Segera hubungi dokter saat
sensasi terbakar disertai dengan bercak putih pada lidah, bercak merah
dan keunguan pada tubuh, dan penipisn pada kuku. Hal ini bisa menjadi
gejala penyakit Lichen planus, penyakit autoimun yang berupa peradangan
kronis pada kulit, kuku, dan selaput lendir.<br /><br />5. Lidah memerah<br />Cek
lidah Anda. Jika lidah berwarna merah cerah dan mengkilat, ini bisa
jadi tanda tubuh kekurangan zat besi atau vitamin B12. Kedua zat ini
diperlukan untuk menyempurnakan papila lidah. Saat tubuh kekurangan zat
ini, lidah kehilangan papila sehingga jadi halus.<br /><br />Dalam beberapa kasus, lidah merah 'botak' bisa mengakibatkan rasa sakit saat konsumsi makanan yang panas berkuah atau pedas. <b>(els/asr)</b></span>Putriafridahttp://www.blogger.com/profile/08825514819229768210noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1784739131141751718.post-71646436184797841632020-06-11T21:29:00.001-07:002020-06-11T21:29:41.260-07:00Buah Kurma<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Kebanyakan orang Indonesia mungkin sudah akrab dengan buah kurma. Buah dengan rasa manis legit <span>ini
sangat dicari-cari terutama saat bulan puasa. Nah, sudah tahukah Anda
apa saja kebaikan buah asal negeri Jazirah Arab ini? Baca terus untuk
cari tahu berbagai manfaat kurma untuk kesehatan tubuh. </span></span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><h2>
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Kandungan nutrisi kurma</span></h2>
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><div class="fade-in">
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><img alt="manfaat kurma" class="lazy pwa-image-responsive aligncenter wp-image-47027 size-single-featured-image fade-in" data-lazy-sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" data-lazy-srcset="https://hellosehat.com/wp-content/uploads/2017/08/Konsumsi-Kurma-untuk-Induksi-Persalinan-700x467.jpg 700w, https://hellosehat.com/wp-content/uploads/2017/08/Konsumsi-Kurma-untuk-Induksi-Persalinan-300x200.jpg 300w, https://hellosehat.com/wp-content/uploads/2017/08/Konsumsi-Kurma-untuk-Induksi-Persalinan-90x60.jpg 90w, https://hellosehat.com/wp-content/uploads/2017/08/Konsumsi-Kurma-untuk-Induksi-Persalinan-45x30.jpg 45w" data-lazy-type="image" data-src="https://hellosehat.com/wp-content/uploads/2017/08/Konsumsi-Kurma-untuk-Induksi-Persalinan-700x467.jpg" height="427" src="https://hellosehat.com/wp-content/uploads/2017/08/Konsumsi-Kurma-untuk-Induksi-Persalinan-700x467.jpg" width="640" /></span></div>
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Kurma adalah jenis buah yang bisa tumbuh kapan saja sepanjang
tahun. Namun umumnya, buah ini sering dipanen pada musim gugur atau awal
musim dingin di negara asalnya. Alasannya, karena di musim dingin buah
ini berada dalam kondisi paling segar.</span><br />
<div data-id="z1Pp4emYDVfLGpd7FfT8KNNvDDCsFHb04ynZE6RsipIYWQ6s41I0">
<center style="margin-bottom: 10px;">
<div data-google-query-id="CLmIk6K3--kCFRCdjwodB8IIig" id="adplus">
</div>
</center>
</div>
<div class="ads-wrapper banner-mid-article hhg-show-desktop">
<div data-google-query-id="COno95O3--kCFQVAnQkdwUcHKQ" id="div-gpt-ad-midbanner1">
</div>
<div class="adsbyvli" data-ad-slot="vi_574019956">
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><svg display="inherit" height="512px" style="box-sizing: unset!important; height: 100%; width: 100%;" viewbox="0 0 92.132 92.132" width="512px" xml:space="preserve" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path class="active-path" d="m2.141 89.13c1.425 1.429 3.299 2.142 5.167 2.142 1.869 0 3.742-0.713 5.167-2.142l33.591-33.592 33.591 33.592c1.426 1.429 3.299 2.142 5.167 2.142 1.867 0 3.74-0.713 5.167-2.142 2.854-2.854 2.854-7.48 0-10.334l-33.593-33.591 31.869-31.869c2.855-2.853 2.855-7.481 0-10.334-2.853-2.855-7.479-2.855-10.334 0l-31.868 31.868-31.867-31.869c-2.854-2.855-7.481-2.855-10.333 0-2.855 2.853-2.855 7.481 0 10.334l31.868 31.869-33.59 33.591c-2.857 2.853-2.857 7.479-2e-3 10.335z" data-old_color="#ffffff" data-original="#000000" fill="#fff"></path></svg></span><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Buah yang juga sering disebut sebagai buah nabi ini nyatanya kaya
nutrisi menguntungkan. Secara umum, kandungan utama dari buah ini
adalah karbohidrat sederhana (terutama gula, seperti sukrosa dan
fruktosa). Hampir 70% dari kurma terdiri dari karbohirat. K<span>urma juga mengandung beberapa sumber nutrisi lainnya, seperti:</span></span>
</div>
</div>
<ul>
<li><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">7 gram serat</span></li>
<li><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">2 gram protein</span></li>
<li><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">20% kebutuhan kalium harian</span></li>
<li><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">14% kebutuhan magensium harian</span></li>
<li><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">18% kebutuhan tembaga</span></li>
<li><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">15% kebutuhan mangan</span></li>
<li><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">5% kebutuhan zat besi harian</span></li>
<li><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">12% kebutuhan vitamin B6 harian</span></li>
</ul>
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Tak hanya itu. Kurma juga kaya akan asupan kalsium, zat
besi, vitamin K, folat, serta antioksidan seperti karoten, fenolik,
avanoid, dan anthocyanin.</span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Dibedakan dari tingkat kematangannya, kandungan nutrisi buah ini bisa
bervariasi antar satu dengan yang lain. Misalnya saja, kurma segar
lebih sedikit kandungan kalori dan gulanya ketimbang kurma kering. Per
100 gram kurma yang dikeringkan mengandung 284 kalori dan 76 gram
karbohidrat.</span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Dengan takaran sama, buah yang segar mengandung hanya sekitar 142
kalori dan 37 gram karbohidrat. Sebaliknya, kurma segar memiliki
kandungan air, serat, dan protein yang jauh lebih banyak daripada versi
keringnya.</span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><h2>
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Berbagai jenis kurma yang paling umum</span></h2>
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><div class="fade-in">
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><img alt="kurma kering dan kurma segar" class="lazy pwa-image-responsive aligncenter wp-image-204498 size-single-featured-image fade-in" data-lazy-sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" data-lazy-srcset="https://hellosehat.com/wp-content/uploads/2019/03/shutterstock_1008092911-700x467.jpg 700w, https://hellosehat.com/wp-content/uploads/2019/03/shutterstock_1008092911-400x267.jpg 400w, https://hellosehat.com/wp-content/uploads/2019/03/shutterstock_1008092911-90x60.jpg 90w, https://hellosehat.com/wp-content/uploads/2019/03/shutterstock_1008092911-45x30.jpg 45w, https://hellosehat.com/wp-content/uploads/2019/03/shutterstock_1008092911-300x200.jpg 300w" data-lazy-type="image" data-src="https://hellosehat.com/wp-content/uploads/2019/03/shutterstock_1008092911-700x467.jpg" height="427" src="https://hellosehat.com/wp-content/uploads/2019/03/shutterstock_1008092911-700x467.jpg" width="640" /></span></div>
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Sebetulnya ada ribuan varietas kurma di dunia ini. Namun secara umum,
dikelompokkan ke dalam tiga kategori utama, yaitu lunak, semi-lunak,
dan kering. Beda kategori ini didasari oleh lamanya waktu panen di
pohon. Pertumbuhan kurma umumnya memakan waktu sekitar 7 bulan sejak
pertama kali tunasnya muncul hingga sepenuhnya matang.</span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Nah, kurma cokelat keriput yang selama ini Anda marak temui di bulan
Ramadan adalah versi keringnya. Disebut kering bukan karena sengaja
dikeringkan di bawah matahari layaknya buah kering lain.</span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Kurma tersebut sebetulnya sudah matang dan siap panen, tapi cenderung
dibiarkan dulu di pohon untuk dipanen terakhir sehingga jadi mengandung
sedikit air. Sementara yang lunak dan semi-lunak umumnya segera dipanen
saat waktunya tiba untuk kemudian langsung disortir dan dikemas.</span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Agar lebih jelas, berikut adalah beberapa jenis kurma yang paling terkenal di dunia:</span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><h3>
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">1. Barhi</span></h3>
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Kurma Barhi (Barhee) berukuran sedang dengan kulit yang tipis dan daging yang lunak lembut.</span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Barhee yang matang sempurna dikatakan memiliki tekstur dan rasa
seperti puding karamel. Buah ini bahkan bisa dimakan dalam keadaan
setengah matang. Tekstur dan rasanya mirip seperti apel, renyah dan
sedikit asam.</span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Barhi adalah jenis lunak yang biasanya dimakan langsung segar. Jarang dipasarkan dalam keadaan kering keriput.</span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><h3>
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">2. Deglet Noor</span></h3>
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Deglet noor adalah contoh utama dari kategori semi-lunak.</span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Deglet Nour asli asal Tunisia memiliki tekstur kulit yang halus
lembut dan daging yang kenyal, dengan warna kuning keemasan hampir
transparan. Rasanya pun lembut seperti madu. Keunikannya membuat kurma
ini juga biasa disebut sebagai “Royal Dates” dan “Ratu dari Segala
Kurma”.</span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><h3>
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">3. Halawy</span></h3>
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Halawy berarti “manis”. Buahnya berukuran kecil hingga sedang dengan
kulit cokelat keemasan cerah. Dagingnya tebal dan lunak, dengan rasa
manis seperti permen karamel dan daging lunak. Paling lezat dimakan
langsung setelah panen.</span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Halawy adalah jenis semi-lunak karena biasa dipanen di tengah musim. Itu kenapa tampilan kulitnya sedikit berkeriput.</span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><h3>
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">4. Khadrawy</span></h3>
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Jenis Khadrawy mirip dengan Halawy, tapi termasuk jenis yang
lunak. Rasa buahnya tidak terlalu manis, tapi lembut dan kaya. Kurma ini
sering dipanen di pertengahan musim. </span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Rasa dan tekstur kurma Khadrawy dianggap terbaik dalam keadaan
segar. Umur simpannya juga tidak tahan lama. Maka untuk mencicipi rasa
dan tekstur Khadrawy dalam kondisi terbaiknya harus dimakan segera
setelah panen. </span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><h3>
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">5. Medjool</span></h3>
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Nama Medjool mungkin yang paling terdengar familier di telinga kita. <span>Nama lain Medjool adalah kurma Cadillac. Warna buah ini cenderung coklat kemerahan saat matang dan kering.</span></span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Buahnya paling besar dan berdaging lebih tebal ketimbang yang
lain. Namun meski tebal, tekstur dagingnya lunak lembut seperti bantal
dan sedikit berserat ketika digigit. Rasanya juga legit, tidak terlalu
manis.</span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><h3>
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">6. Thoory</span></h3>
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Kurma Thoory berasal dari Aljazair. <span>Thoory adalah jenis kurma kering yang memiliki tekstur kulit kencang dengan daging kenyal. </span></span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Kurma Thoory juga sering disebut sebagai “kurma roti” karena tekstur
dagingnya yang kenyal seperti kue. Rasa buah kering ini tidak terlalu
manis, tapi cenderung legit dan gurih seperti kacang.</span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><h3>
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">7. Zahidi</span></h3>
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Zahidi berasal dari Iran yang berjenis lunak. Buah ini juga disebut sebagai “Kurma Bangsawan”.</span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Ciri-cirinya, buah ini punya biji yang besar dan dagingnya
renyah berserat. Zahidi juga terkadang dikenal sebagai “Kurma Mentega”
karena warnanya yang pucat dan rasanya yang halus.</span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Zahidi memiliki rasa manis legit seperti selai kacang, kadang dengan
sedikit aroma kecut yang mengingatkan kita pada buah aprikot.</span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Buah jenis ini sering digunakan dalam campuran kue, manisan, dan bahkan untuk diproses menjadi gula pemanis. </span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><h2>
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Beragam manfaat kurma untuk kesehatan</span></h2>
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><div class="fade-in">
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><img alt="manfaat kurma" class="lazy pwa-image-responsive aligncenter wp-image-47027 size-single-featured-image fade-in" data-lazy-sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" data-lazy-srcset="https://hellosehat.com/wp-content/uploads/2017/08/Konsumsi-Kurma-untuk-Induksi-Persalinan-700x467.jpg 700w, https://hellosehat.com/wp-content/uploads/2017/08/Konsumsi-Kurma-untuk-Induksi-Persalinan-300x200.jpg 300w, https://hellosehat.com/wp-content/uploads/2017/08/Konsumsi-Kurma-untuk-Induksi-Persalinan-90x60.jpg 90w, https://hellosehat.com/wp-content/uploads/2017/08/Konsumsi-Kurma-untuk-Induksi-Persalinan-45x30.jpg 45w" data-lazy-type="image" data-src="https://hellosehat.com/wp-content/uploads/2017/08/Konsumsi-Kurma-untuk-Induksi-Persalinan-700x467.jpg" height="427" src="https://hellosehat.com/wp-content/uploads/2017/08/Konsumsi-Kurma-untuk-Induksi-Persalinan-700x467.jpg" width="640" /></span></div>
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Buah yang mempunyai rasa manis ini ternyata menyimpan banyak sekali manfaat untuk Anda. <span>Beberapa manfaat kurma untuk kesehatan, antara lain:</span></span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><h3>
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">1. Menjaga kesehatan pencernaan</span></h3>
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Buah ini merupakan sumber serat makanan yang baik. Tergantung pada
varietas dan tahap kematangannya, sekitar 6,4% hingga 11,5% kandungan
kurma terdiri dari serat terutama jenis yang tidak larut.</span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Makanan yang kaya akan jenis serat tidak larut dapat membantu
memadatkan feses dan melancarkan pencernaan. Dengan kata lain, makan
makanan berserat setiap hari (<span>sekitar 25-30 gram/ hari)</span> dapat menghindari Anda dari masalah diare dan sembelit.</span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Di sisi lain, kandungan fenolik tinggi dalam buah ini membantu
membersihkan usus sehingga berpotensi menurunkan risiko Anda terkena
kanker usus.</span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><h3>
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">2. Mencegah risiko diabetes</span></h3>
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Walaupun rasanya manis, makan buah ini tidak serta-merta langsung meningkatkan risiko Anda terkena diabetes<a data-event-action="click" data-event-category="Internal link click on article" data-event-label="https://hellosehat.com/penyakit/diabetes-mellitus-tipe-1-kencing-manis/" href="https://hellosehat.com/penyakit/diabetes-mellitus-tipe-1-kencing-manis/"><span></span></a><span>.</span></span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Justru, kandungan serat dalam buah nabi ini akan membantu Anda mengurangi risiko diabetes. <span>Serat tak larut dicerna lebih lambat di dalam perut sehingga membantu tubuh lebih baik mengontrol kadar gula darah. </span></span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Penelitian yang diterbitkan oleh Nutrition Journal tahun 2011
pun menunjukkan bahwa buah ini mempunyai indeks glikemik rendah. Buah
asal Arab ini tidak langsung melonjakkan kadar gula darah setelah makan.</span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><h3>
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">3. Meningkatkan kesehatan tulang</span></h3>
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Buah ini mengandung selenium, mangan, tembaga, dan magnesium
yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tulang. Semua zat gizi ini telah
dipelajari untuk potensinya dalam mencegah osteoporosis</span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><h3>
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">4. Mencegah anemia</span></h3>
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Mudah lelah dan kulit pucat adalah dua gejala utama Anda
mengalami kekurangan zat besi alias anemia. Untungnya buah nabi ini
mengandung zat besi tinggi, sehingga baik dijadikan sebagai sumber
makanan untuk mencegah <span>anemia</span><span>. </span></span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><h3>
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">5. Meningkatkan kesehatan jantung</span></h3>
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Kurma mengandung banyak vitamin dan mineral yang berguna untuk meningkatkan kesehatan jantung Anda.</span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Magnesium dan kalium, misalnya. Keduanya dapat membantu
menurunkan tekanan darah ke tingkat yang lebih sehat. Ditambah lagi,
kandungan serat dalam buah nabi ini juga bermanfaat untuk mengurangi
kadar kolesterol jahat dalam tubuh.</span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Buah ini juga ternyata mengandung antioksidan asam fenolik yang
terkenal karena sifat antiradangnya. Asam fenolik dipercaya dapat
membantu menurunkan risiko Anda terkena hipertensi, penyakit jantung,
dan stroke.</span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Para ahli merekomendasikan untuk makan buah ini setidaknya dua kali seminggu untuk memelihara kesehatan jantung Anda.</span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><h3>
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">6. Menangkal radikal bebas</span></h3>
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Buah ini tinggi antioksidan yang mampu mengurangi efek radikal
bebas dalam tubuh. Antioksidan bekerja melindungi sel dan jaringan tubuh
dari stres dan peradangan kronis yang memicu berbagai risiko penyakit.</span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"> Flavonoid, karotenoid, dan asam fenolik adalah beberapa jenis
antioksidan yang dapat membantu mengurangi risiko beberapa jenis kanker.
Karotenoid juga dapat mengurangi risiko gangguan pada mata terkait penuaan, seperti degenerasi makula.</span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><h3>
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">7. Menjaga kesehatan otak</span></h3>
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Studi dari Neural Degeneration Research
tahun 2016 menemukan bahwa buah ini berpotensi menghambat produksi
protein pemicu peradangan bernama interleukin 6 (IL-6) di otak. Kadar
IL-6 yang tinggi di dalam otak sering dikaitkan dengan risiko penyakit
neurodegeneratif seperti Alzheimer.</span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Selain itu, penelitian pada hewan menunjukkan bahwa buah ini
juga bermanfaat mengurangi aktivitas protein beta amiloid, yang dapat
membentuk plak di otak.</span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Ketika plak menumpuk di otak, mereka dapat mengganggu
komunikasi antara sel-sel otak, yang pada akhirnya dapat menyebabkan
kematian sel otak. Kematian sel otak adalah salah satu penyebab
munculnya penyakit Alzheimer dan demensia.</span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Penelitian lain pada tikus juga membuktikan kebaikan buah ini
untuk mempertajam daya ingat. Selain menunjukkan kemampuan belajar dan
penyimpanan memori yang lebih baik, tikus yang diberi makan kurma juga berperilaku lebih tenang.</span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Manfaat kurma untuk kesehatan otak ini masih berhubungan dengan
antioksidan flavonoid untuk mengurangi peradangan di otak. Namun,
penelitian lanjutan masih diperlukan untuk memastikan potensi peran buah
asal Arab ini untuk kesehatan otak manusia.</span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><h3>
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">8. Membantu menurunkan berat badan</span></h3>
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Per 100 gram kurma yang dikeringkan mengandung 284 kalori dan 76 gram
karbohidrat. Ini menjadikan kurma sebenarnya sebagai makanan yang
tinggi kalori. Namun di sisi lain, buah ini juga tinggi serat dan
protein jenis tak larut.</span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Kandungan dua jenis gizi tak larut yang lebih tinggi ini membantu
Anda merasa kenyang lebih lama. Itu kenapa kurma bisa Anda jadikan buah
camilan saat diet sehari-hari.</span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Namun ingat, jangan sampai terlena memakannya berlebihan. <span>Ada
baiknya, Anda tetap menjalani pola makan sehat dan rutin olahraga agar
usaha penurunan berat badan sukses tanpa masalah lanjutan. </span></span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><h3>
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">9. Membantu mencukupi kebutuhan cairan</span></h3>
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Mungkin Anda selama ini bertanya-tanya kenapa kurma difavoritkan sebagai makanan berbuka puasa.</span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Buah ini tinggi gula sehingga bisa bantu menaikkan gula darah Anda
yang sempat merosot turun setelah 7-8 jam tidak makan. Namun, buah ini
juga mengandung banyak air untuk membantu mengembalikan cairan tubuh
yang hilang seharian.</span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Manfaat ini terutama bisa Anda dapat dari mengonsumsi buah yang muda
dan segar, berwarna hijau atau kuning. Buah yang sudah tua umumnya tidak
mengandung begitu banyak air.</span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><h3>
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">10. Melancarkan persalinan</span></h3>
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Makan buah nabi dipercaya dapat mempercepat kontraksi dan
memperlancar persalinan secara alami, tanpa induksi. Ibu hamil
dianjurkan untuk makan buah nabi ini di usia kehamilan akhir atau
trimester tiga.</span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Ada beberapa jurnal yang mengamini teori tersebut. Salah satunya adalah s<span>ebuah studi yang diterbitkan di </span><span>Journal of Obstetrics and Gynecology</span>. <span>Penelitian
tersebut melaporkan wanita yang makan enam buah kurma sehari selama 4
minggu berturut-turut sebelum HPL-nya mengalami pembukaan vagina yang
lebih lebar.</span></span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Ditambah lagi, lama waktu bersalin wanita hamil yang rajin makan buah nabi ini dilaporkan 7 jam lebih cepat daripada yang tidak<span>. Mereka yang tidak makan diketahui mengalami kontraksi lebih lama dan lebih terasa sakit. </span></span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Beberapa peneliti mengatakan buah nabi ini mengandung zat-zat
aktif tertentu yang bisa memicu produksi hormon oksitosin lebih banyak.
Hormon oksitosin dapat meningkatkan sensitivitas rahim dan memulai
kontraksi. </span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Selain itu, penelitian dari <span>Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research</span> <span>mengatakan bahwa buah asal Arab ini mengandung zat tanin yang bermanfaat untuk melancarkan kontraksi tanpa rasa sakit. </span></span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Beberapa pakar juga menyarankan ibu hamil tua untuk makan buah
ini guna mendapatkan asupan energi tambahan. Kurma tinggi gula alami dan
kalori untuk meningkatkan energi selama proses bersalin yang menguras
tenaga. </span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Meski demikian, manfaat kurma untuk kebaikan ibu hamil masih
membutuhkan penelitian lebih lanjut. Anda sebaiknya tetap konsultasi ke
dokter dulu untuk mengetahui makanan apa saja yang boleh Anda konsumsi
selama persiapan melahirkan.</span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><h2>
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Lalu, benarkah mitosnya kurma muda bikin cepat hamil?</span></h2>
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><div class="fade-in">
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><img alt="kurma muda" class="lazy pwa-image-responsive aligncenter wp-image-197901 size-single-featured-image fade-in" data-lazy-sizes="(max-width: 640px) 100vw, 640px" data-lazy-srcset="https://hellosehat.com/wp-content/uploads/2019/01/shutterstock_685464670-700x467.jpg 700w, https://hellosehat.com/wp-content/uploads/2019/01/shutterstock_685464670-400x267.jpg 400w, https://hellosehat.com/wp-content/uploads/2019/01/shutterstock_685464670-90x60.jpg 90w, https://hellosehat.com/wp-content/uploads/2019/01/shutterstock_685464670-45x30.jpg 45w, https://hellosehat.com/wp-content/uploads/2019/01/shutterstock_685464670-300x200.jpg 300w" data-lazy-type="image" data-src="https://hellosehat.com/wp-content/uploads/2019/01/shutterstock_685464670-700x467.jpg" height="427" src="https://hellosehat.com/wp-content/uploads/2019/01/shutterstock_685464670-700x467.jpg" width="640" /></span></div>
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Banyak yang percaya bahwa kurma muda bisa meningkatkan
kesuburan wanita agar cepat hamil. Sayangnya, sampai saat ini tidak ada
penelitian medis sahih yang berhasil membuktikan klaim manfaat kurma
muda untuk menyukseskan program hamil.</span><br />
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">
</span><div class="end-of-article" data-gtm-vis-first-on-screen-1957258_91="40983" data-gtm-vis-has-fired-1957258_91="1" data-gtm-vis-recent-on-screen-1957258_91="40983" data-gtm-vis-total-visible-time-1957258_91="100">
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;">Namun, dalam sajian 100 gram buah muda tetap mengandung gizi yang baik dan dibutuhkan tubuh untuk mempersiapkan kehamilan. Antara
lain seperti 1,8 gram protein, 1 gram lemak, 37 gram karbohidrat, dan
3,5 gram serat. Kurma juga tinggi folat dan zat besi yang penting dalam
perkembangan otak dan sumsum tulang belakang bayi.</span></div>
Putriafridahttp://www.blogger.com/profile/08825514819229768210noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1784739131141751718.post-49778510678242247962020-06-11T21:11:00.002-07:002020-06-11T21:20:34.186-07:00Kesehatan Lingkungan<span style="background-color: #cc0000;"><span style="color: #660000;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Berikut ini<b> pengertian kesehatan lingkungan</b> dan menurut para ahli yang dapat kamu pahami secara lebih lengkap di artikel ini.</span></span></span><br />
<span style="background-color: #cc0000;"><span style="color: #660000;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><i><span style="color: red;"><b>Apa itu kesehatan lingkungan?</b></span></i></span></span></span><br />
<span style="background-color: #cc0000;"><span style="color: #660000;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><img alt="" class="size-medium wp-image-267 alignleft" data-attachment-id="267" data-comments-opened="1" data-image-description="" data-image-meta="{"aperture":"0","credit":"","camera":"","caption":"","created_timestamp":"0","copyright":"","focal_length":"0","iso":"0","shutter_speed":"0","title":"","orientation":"1"}" data-image-title="kesling" data-large-file="https://i2.wp.com/kesling.poltekkes-mks.ac.id/wp-content/uploads/2016/12/kesling-1.jpg?fit=420%2C325&ssl=1" data-medium-file="https://i2.wp.com/kesling.poltekkes-mks.ac.id/wp-content/uploads/2016/12/kesling-1.jpg?fit=300%2C232&ssl=1" data-orig-file="https://i2.wp.com/kesling.poltekkes-mks.ac.id/wp-content/uploads/2016/12/kesling-1.jpg?fit=420%2C325&ssl=1" data-orig-size="420,325" data-permalink="https://kesling.poltekkes-mks.ac.id/pengertian-kesehatan-lingkungan-dan-menurut-para-ahli/kesling-5/" data-recalc-dims="1" height="232" src="https://i2.wp.com/kesling.poltekkes-mks.ac.id/wp-content/uploads/2016/12/kesling-1.jpg?resize=300%2C232" width="300" /></span></span></span><br />
<span style="background-color: #cc0000;"><span style="color: #660000;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Kesehatan lingkungan adalah suatu ilmu dan seni dalam mencapai
keseimbangan antara lingkungan dan manusia, ilmu dan juga seni dalam
pengelolaan lingkungan sehingga dapat tercapai kondisi yang bersih,
sehat, nyaman dan aman serta terhindar dari gangguan berbagai macam
penyakit.</span></span></span><br />
<span style="background-color: #cc0000;"><span style="color: #660000;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Ilmu Kesehatan Lingkungan mempelajari dinamika hubungan interaktif
antara kelompok penduduk dengan berbagai macam perubahan komponen
lingkungan hidup yang menimbulkan ancaman/berpotensi mengganggu
kesehatan masyarakat umum.</span></span></span><br />
<span style="background-color: #cc0000;"><span style="color: #660000;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><i><span style="color: red;"><b>Di bawah ini Pengertian kesehatan lingkungan menurut para ahli</b></span></i></span></span></span><br />
<ul>
<li><span style="background-color: #cc0000;"><span style="color: #660000;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Menurut, Slamet Riyadi – Ilmu Kesehatan Lingkungan adalah bagian
integral dari ilmu kesehatan masyarakat yang khusus mempelajari dan
menangani hubungan manusia dengan lingkungannya dalam keseimbangan
ekologi dengan tujuan membina & meningkatkan derajat kesehatan
maupun kehidupan sehat yang optimal.</span></span></span></li>
<li><span style="background-color: #cc0000;"><span style="color: #660000;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Lalu menurut, H.J. Mukono – Ilmu Kesehatan Lingkungan merupakan ilmu
yang mempelajari hubungan timbal balik antara faktor kesehatan dan
faktor lingkungan.</span></span></span></li>
<li><span style="background-color: #cc0000;"><span style="color: #660000;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Sedangkan menurut, WHO (World Health Organization) – Kesehatan
lingkungan adalah suatu keseimbangan ekologi yang harus ada antara
manusia & lingkungan agar dapat menjamin keadaan sehat dari manusia.</span></span></span></li>
<li><span style="background-color: #cc0000;"><span style="color: #660000;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Dan menurut, Himpunan Ahli Kesehatan Lingkungan Indonesia (HAKLI) –
Kesehatan lingkungan adalah suatu kondisi lingkungan yang mampu menopang
keseimbangan ekologi yang dinamis antara manusia & lingkungannya
untuk mendukung tercapainya kualitas hidup manusia yang sehat &
bahagia</span></span></span></li>
</ul>
<span style="background-color: #cc0000;"><span style="color: #660000;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><i><span style="color: red;"><b>Ruang Lingkup Kesehatan Lingkungan</b></span></i></span></span></span><br />
<span style="background-color: #cc0000;"><span style="color: #660000;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Inilah ruang lingkupnya menurut WHO, diantaranya ada 17 (tujuh belas):</span></span></span><br />
<ol>
<li><span style="background-color: #cc0000;"><span style="color: #660000;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Penyediaan Air Minum.</span></span></span></li>
<li><span style="background-color: #cc0000;"><span style="color: #660000;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Pengelolaan air buangan & pengendalian pencemaran.</span></span></span></li>
<li><span style="background-color: #cc0000;"><span style="color: #660000;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Pembuangan sampah padat.</span></span></span></li>
<li><span style="background-color: #cc0000;"><span style="color: #660000;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Pengendalian vektor. (Pengendalian vektor adalah semua usaha yang
dilakukan untuk mengurangi atau menurunkan populasi vektor dengan maksud
mencegah atau pemberantas penyakit yang ditularkan vektor atau gangguan
yang diakibatkan oleh vektor.)</span></span></span></li>
<li><span style="background-color: #cc0000;"><span style="color: #660000;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Pencegahan atau pengendalian pencemaran tanah oleh ekskreta manusia.
(Ekskreta maksudnya semua zat yang tidak dipakai lagi oleh tubuh dan
yang harus dikeluarkan dari dalam tubuh.)</span></span></span></li>
<li><span style="background-color: #cc0000;"><span style="color: #660000;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Higiene makanan, termasuk higiene susu.</span></span></span></li>
<li><span style="background-color: #cc0000;"><span style="color: #660000;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Pengendalian pencemaran udara.</span></span></span></li>
<li><span style="background-color: #cc0000;"><span style="color: #660000;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Pengendalian radiasi.</span></span></span></li>
<li><span style="background-color: #cc0000;"><span style="color: #660000;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Kesehatan kerja</span></span></span></li>
<li><span style="background-color: #cc0000;"><span style="color: #660000;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Pengendalian kebisingan.</span></span></span></li>
<li><span style="background-color: #cc0000;"><span style="color: #660000;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Perumahan & pemukiman.</span></span></span></li>
<li><span style="background-color: #cc0000;"><span style="color: #660000;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Aspek kesling & transportasi udara.</span></span></span></li>
<li><span style="background-color: #cc0000;"><span style="color: #660000;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Perencanaan daerah & perkotaan.</span></span></span></li>
<li><span style="background-color: #cc0000;"><span style="color: #660000;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Pencegahan kecelakaan.</span></span></span></li>
<li><span style="background-color: #cc0000;"><span style="color: #660000;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Rekreasi umum & pariwisata.</span></span></span></li>
<li><span style="background-color: #cc0000;"><span style="color: #660000;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Tindakan – tindakan sanitasi yang berhubungan dengan keadaan epidemic atau wabah, bencana alam & perpindahan penduduk.</span></span></span></li>
<li><span style="background-color: #cc0000;"><span style="color: #660000;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Dan yang terakhir, Tindakan pencegahan yang diperlukan untuk menjamin lingkungan.</span></span></span></li>
</ol>
<span style="background-color: #cc0000;"><span style="color: #660000;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><i><span style="color: red;"><b>Tujuan Kesehatan lingkungan</b></span></i></span></span></span><br />
<span style="background-color: #cc0000;"><span style="color: #660000;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Yang pertama untuk melakukan Koreksi, memperkecil/memodifikasi
terjadinya bahaya dari lingkungan terhadap kesehatan serta kesejahteraan
hidup manusia. Lalu yang kedua untuk pencegahan, mengefisienkan
pengaturan berbagai sumber lingkungan untuk meningkatkan kesehatan dan
juga kesejahteraan hidup manusia serta untuk menghindarkan dari bahaya
penyakit.</span></span></span>Putriafridahttp://www.blogger.com/profile/08825514819229768210noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1784739131141751718.post-8666255767526647402020-06-11T21:07:00.000-07:002020-06-11T21:07:00.810-07:00Kegiatan Karantina<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>EN-US</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><br />
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:0cm;
mso-para-margin-left:17.85pt;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
line-height:150%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;}
</style>
<![endif]-->
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: #660000;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span lang="IN" style="mso-ansi-language: IN;"><span style="background-color: white;"></span>Selama karantina
mandiri covid-19 ini kita pasti bingung kegiatan apa yang bisa kita lakukan
agar waktu tidak terbuang sia-sia dan pastinya sangat bermanfaat. Berikut ini
beberapa kegiatan yang bisa dilakukan selama karantina mandiri ini</span></span></span></div>
<span style="background-color: #660000;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">
</span></span><br />
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin-left: 53.85pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="background-color: #660000;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span lang="IN" style="mso-ansi-language: IN; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">1.<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-size-adjust: none; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-synthesis: weight style; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><span lang="IN" style="mso-ansi-language: IN;">Membaca
Novel</span></span></span></div>
<span style="background-color: #660000;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">
</span></span><br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 53.85pt; mso-add-space: auto;">
<span style="background-color: #660000;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span lang="IN" style="mso-ansi-language: IN;">Kegiatan Membaca Novel bisa
menjadi salah satu pilihan yang bagus karena kita bisa membaca novel bisa
memberikan relaksasi bagi tubuh dan pikiran kita, selain membaca novel bisa
emnambah pengetahuan pilih genre novel yang disukai sesuai dengan minat masing-masing</span></span></span></div>
<span style="background-color: #660000;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">
</span></span><br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 53.85pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="background-color: #660000;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span lang="IN" style="mso-ansi-language: IN; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">2.<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-size-adjust: none; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-synthesis: weight style; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><span lang="IN" style="mso-ansi-language: IN;">Menonton
Film/Drama</span></span></span></div>
<span style="background-color: #660000;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">
</span></span><br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 53.85pt; mso-add-space: auto;">
<span style="background-color: #660000;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span lang="IN" style="mso-ansi-language: IN;">Marathon Film atau Drama
terdengar sangatlah seru dan asyik banyak sekali seri-seri film atau drama yang
bisa ditonton selama karantina mandiri ini dan ada banyak sekali genrenya. Anda
bisa marathon menontonya sambil bersantai, tetapi perlu juga diingat jangan
terlalu sering menonton beri batasan berapa dalam sehari agar kita bisa
beristirahat dengan cukup dan tetap bisa melakukan kegiatan lainnya</span></span></span></div>
<span style="background-color: #660000;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">
</span></span><br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 53.85pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="background-color: #660000;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span lang="IN" style="mso-ansi-language: IN; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">3.<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-size-adjust: none; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-synthesis: weight style; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><span lang="IN" style="mso-ansi-language: IN;">Membersihkan
Rumah </span></span></span></div>
<span style="background-color: #660000;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">
</span></span><br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 53.85pt; mso-add-space: auto;">
<span style="background-color: #660000;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span lang="IN" style="mso-ansi-language: IN;">Ketika kita sibuk dengan
kegiatan diluar rumah secara terus menerus kita jadi jarang sekali membersihkan
rumah jika sempat pun hanya seadanya, Gunakan waktu karantina seperti ini untuk
bersih-bersih rumah seperti membersihkan halaman rumah, membersihkan gudang
atau garasi rumah dan lain sebagainya</span></span></span></div>
<span style="background-color: #660000;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">
</span></span><br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 53.85pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="background-color: #660000;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span lang="IN" style="mso-ansi-language: IN; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">4.<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-size-adjust: none; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-synthesis: weight style; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><span lang="IN" style="mso-ansi-language: IN;">Olahraga
Dirumah</span></span></span></div>
<span style="background-color: #660000;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">
</span></span><br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 53.85pt; mso-add-space: auto;">
<span style="background-color: #660000;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span lang="IN" style="mso-ansi-language: IN;">Terlalu sibuk dengan kegiatan
sehari-hari membuat kita jarang sekali berolahraga manfaatkan karantina seperti
ini untuk olahraga dirumah banyak sekali jenis-jenis olahraga yang bisa
dilakukan dirumah, seperti yoga jika kurang memahami bagaimana caranya yoga anda
bisa mempelajarinya lewat internet selain itu berolahraga bisa meningkatkan
imun kita agar bisa menjaga diri dari virus covid-19 ini</span></span></span></div>
<span style="background-color: #660000;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">
</span></span><br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 53.85pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="background-color: #660000;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span lang="IN" style="mso-ansi-language: IN; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">5.<span style="font-feature-settings: normal; font-kerning: auto; font-language-override: normal; font-size-adjust: none; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-synthesis: weight style; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></span><span lang="IN" style="mso-ansi-language: IN;">Mengobro/Meluangkan
Waktu dengan Keluarga</span></span></span></div>
<span style="background-color: #660000;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">
</span></span><br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 53.85pt; mso-add-space: auto;">
<span style="background-color: #660000;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span lang="IN" style="mso-ansi-language: IN;">Manfaatkan waktu karantina
seperti ini dengan mengobrol lebih banyak mengobrol dan meluangkan waktu dengan
keluarga kadang karena kita sudah dengan urusan masing-masing kita jadi jarang
berkumpul dan mengobrol dengan keluarga dirumah selain kegiatan seperti ini
memiliki manfaat seperti menjaga keharmonisan keluarga</span></span></span></div>
<span style="background-color: #660000;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">
</span></span><br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 53.85pt; mso-add-space: auto;">
<span style="background-color: #660000;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span lang="IN" style="mso-ansi-language: IN;">Itulah beberapa tips bisa anda
gunakan selama karantina mandiri ini semoga berguna dan stay safe terima kasih!</span></span></span></div>
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">
</span><br />
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-left: 53.85pt; mso-add-space: auto;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span lang="IN" style="mso-ansi-language: IN;">#dirumahaja</span></span></div>
Putriafridahttp://www.blogger.com/profile/08825514819229768210noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1784739131141751718.post-16899390090583690562020-03-04T05:26:00.000-08:002020-03-04T06:03:56.367-08:00Gangguan Mental<div class="title-tag-container" style="font-family: LatoWeb, sans-serif; font-size: 16px; margin: 0px 0px 17px;">
<h1 style="font-size: 24px; margin: 10px 0px;">
<span style="background-color: white; font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="color: white;"> </span><strong style="font-size: 18px; font-stretch: normal; letter-spacing: -0.3px; line-height: 1.32; margin-bottom: 0px; margin-top: 32px; text-align: justify;"><span style="color: #666666;">Gangguan mental atau gangguan jiwa adalah penyakit yang memengaruhi emosi, pola pikir, dan perilaku penderitanya. Sama halnya dengan penyakit fisik, penyakit mental juga ada obatnya.</span></strong></span></h1>
</div>
<div class="post-detail-container" style="font-size: 16px; margin-bottom: 25px;">
<div class="post-content" style="line-height: 1.75;">
<div style="margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Di Indonesia, penderita gangguan mental diidentikkan dengan sebutan ‘orang gila’ atau ‘sakit jiwa’, dan sering mengalami perlakuan yang tidak menyenangkan, bahkan hingga dipasung. Padahal, penderita gangguan mental bisa dibawa ke rumah sakit untuk diberikan pengobatan.</span></div>
<div style="margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><img alt="kesehatan mental - alodokter" class="alignnone size-full wp-image-33280" height="435" src="https://res.cloudinary.com/dk0z4ums3/image/upload/v1583239128/attached_image/kesehatan-mental-alodokter.jpg" style="height: auto; max-width: 667px;" width="650" /></span></div>
<div style="margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Gangguan mental bisa diobati dengan psikoterapi dan obat-obatan. Pada kasus tertentu, dokter akan memberikan kombinasi kedua metode pengobatan tersebut serta menyarankan pasien menjalani gaya hidup yang sehat.l </span></div>
<h3 style="font-size: 17px; font-stretch: normal; letter-spacing: -0.3px; line-height: 1.32; margin-bottom: 0px; margin-top: 32px; text-align: justify;">
<span style="color: #666666;"><strong><span style="background-color: white; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Gejala Gangguan Mentalnda gangguan menta</span></strong>Gejala dan ta<span style="background-color: white; font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: 16px;"> tergantung pada jenis gangguan yang dialami. Penderita bisa mengalami gangguan pada emosi, pola pikir, dan perilaku. Beberapa contoh gejala gangguan mental adalah:</span></span></h3>
<ul style="text-align: justify;">
<li><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Waham atau delusi, yaitu meyakini sesuatu yang tidak nyata atau tidak sesuai dengan fakta yang sebenarnya.</span></li>
<li><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><a href="https://www.alodokter.com/muncul-suara-dan-sosok-misterius-akibat-halusinasi" style="outline: 0px; text-decoration-line: none;">Halusinasi</a>, yaitu sensasi ketika seseorang melihat, mendengar, atau merasakan sesuatu yang sebenarnya tidak nyata.</span></li>
<li><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Suasana hati yang berubah-ubah dalam periode-periode tertentu.</span></li>
<li><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><a href="https://www.alodokter.com/ketahui-perbedaan-sedih-dan-depresi-serta-penanganannya" style="outline: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">Perasaan sedih</a> yang berlangsung hingga berminggu-minggu, bahkan berbulan-bulan.</span></li>
<li><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><a href="https://www.alodokter.com/mengenal-anxiety-yang-mengganggu-dan-berbagai-jenisnya/" style="outline: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">Perasaan cemas</a> dan takut yang berlebihan dan terus menerus, sampai mengganggu aktivitas sehari-hari.</span></li>
<li><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><a href="https://www.alodokter.com/orang-tua-jangan-lengah-kenali-jenis-jenis-dan-gejala-gangguan-makan-pada-remaja" style="outline: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">Gangguan makan</a> misalnya merasa takut berat badan bertambah, cenderung memuntahkan makanan, atau makan dalam jumlah banyak.</span></li>
<li><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Perubahan pada pola tidur, seperti mudah mengantuk dan tertidur, sulit tidur, serta gangguan pernapasan dan <a href="https://www.alodokter.com/sulit-tidur-dan-kaki-gelisah-apa-yang-terjadi" style="outline: 0px; text-decoration-line: none;">kaki gelisah</a> saat tidur.</span></li>
<li><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><a href="https://www.alodokter.com/kecanduan-nikotin" style="outline: 0px; text-decoration-line: none;">Kecanduan nikotin</a> dan alkohol, serta <a href="https://www.alodokter.com/penyalahgunaan-napza" style="outline: 0px; text-decoration-line: none;">penyalahgunaan NAPZA</a>.</span></li>
<li><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Marah berlebihan sampai mengamuk dan melakukan tindak kekerasan.</span></li>
<li><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Perilaku yang tidak wajar, seperti teriak-teriak tidak jelas, berbicara dan tertawa sendiri, serta keluar rumah dalam kondisi telanjang.</span></li>
</ul>
<div style="margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Selain gejala yang terkait dengan psikologis, penderita gangguan mental juga dapat mengalami gejala pada fisik, misalnya sakit kepala, sakit punggung, dan sakit maag.</span></div>
<h3 style="font-size: 17px; font-stretch: normal; letter-spacing: -0.3px; line-height: 1.32; margin-bottom: 0px; margin-top: 32px; text-align: justify;">
<strong><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Kapan harus ke dokter</span></strong></h3>
<div style="margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Segeralah berkonsultasi dengan dokter spesialis kesehatan jiwa (<a href="https://www.alodokter.com/cari-dokter/dokter-jiwa" style="outline: 0px; text-decoration-line: none;">psikiater</a>) bila Anda mengalami gejala di atas, terutama jika beberapa gejala tersebut muncul secara bersamaan dan mengganggu aktivitas sehari-hari.</span></div>
<div style="margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Bila orang di sekitar Anda menunjukkan gejala gangguan mental, ajak dia berbagi dan bicara baik-baik mengenai gejala yang dialaminya. Jika memungkinkan, ajak dia menemui psikiater.</span></div>
<div style="margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Lekas ke IGD rumah sakit jiwa jika muncul gelagat untuk melukai diri sendiri dan orang lain, terutama jika muncul keinginan untuk bunuh diri. Bila hal tersebut terjadi pada orang di sekitar Anda, tetaplah bersamanya dan hubungi nomor darurat.</span></div>
<h3 style="font-size: 17px; font-stretch: normal; letter-spacing: -0.3px; line-height: 1.32; margin-bottom: 0px; margin-top: 32px; text-align: justify;">
<strong><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Penyebab Gangguan Mental</span></strong></h3>
<div style="margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Belum diketahui secara pasti apa penyebab gangguan mental. Namun, kondisi ini diketahui terkait dengan faktor biologis dan psikologis, sebagaimana akan diuraikan di bawah ini:</span></div>
<h4 style="font-size: 17px; font-stretch: normal; letter-spacing: -0.3px; line-height: 1.32; margin-bottom: 0px; margin-top: 32px; text-align: justify;">
<strong><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Faktor biologis (atau disebut gangguan mental organik)</span></strong></h4>
<ul style="text-align: justify;">
<li><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Gangguan pada fungsi sel saraf di otak.</span></li>
<li><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Infeksi, misalnya akibat bakteri <em><a href="https://www.alodokter.com/infeksi-streptococcus" style="outline: 0px; text-decoration-line: none;">Streptococcus</a></em>.</span></li>
<li><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><a href="https://www.alodokter.com/kelainan-kongenital" style="outline: 0px; text-decoration-line: none;">Kelainan bawaan</a> atau cedera pada otak.</span></li>
<li><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Kerusakan otak akibat terbentur atau kecelakaan.</span></li>
<li><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Kekurangan oksigen pada otak bayi saat proses persalinan.</span></li>
<li><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Memiliki orang tua atau keluarga penderita gangguan mental.</span></li>
<li><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Penyalahgunaan NAPZA dalam jangka panjang.</span></li>
<li><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Kekurangan nutrisi.</span></li>
</ul>
<h4 style="font-size: 17px; font-stretch: normal; letter-spacing: -0.3px; line-height: 1.32; margin-bottom: 0px; margin-top: 32px; text-align: justify;">
<strong><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Faktor psikologis</span></strong></h4>
<ul style="text-align: justify;">
<li><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Peristiwa traumatik, seperti kekerasan dan <a href="https://www.alodokter.com/perhatikan-hal-hal-berikut-jika-anda-mengalami-pelecehan-seksual" style="outline: 0px; text-decoration-line: none;">pelecehan seksual</a>.</span></li>
<li><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Kehilangan orang tua atau disia-siakan di masa kecil.</span></li>
<li><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Kurang mampu bergaul dengan orang lain.</span></li>
<li><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Perceraian atau ditinggal mati oleh pasangan.</span></li>
<li><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Perasaan rendah diri, tidak mampu, marah, atau kesepian.</span></li>
</ul>
<h3 style="font-size: 17px; font-stretch: normal; letter-spacing: -0.3px; line-height: 1.32; margin-bottom: 0px; margin-top: 32px; text-align: justify;">
<strong><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Diagnosis Gangguan Mental</span></strong></h3>
<div style="margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Untuk menentukan jenis gangguan mental yang diderita pasien, psikiater akan melakukan <a href="https://www.alodokter.com/ketahui-apa-itu-pemeriksaan-medis-kejiwaan" style="outline: 0px; text-decoration-line: none;">pemeriksaan medis kejiwaan</a> dengan mewawancarai pasien atau keluarganya. Pertanyaan yang akan diajukan meliputi:</span></div>
<ul style="text-align: justify;">
<li><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Gejala yang dialami, termasuk sejak kapan gejala muncul dan dampaknya pada aktivitas sehari-hari.</span></li>
<li><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Riwayat penyakit mental pada pasien dan keluarganya.</span></li>
<li><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Peristiwa yang dialami pasien di masa lalu yang memicu trauma.</span></li>
<li><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Obat-obatan dan suplemen yang pernah atau sedang dikonsumsi.</span></li>
</ul>
<div style="margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Guna menyingkirkan kemungkinan adanya penyakit lain, dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dan pemeriksaan penunjang. Salah satu pemeriksaan penunjang yang dilakukan adalah tes darah.</span></div>
<div style="margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Melalui tes darah, dokter dapat mengetahui apakah gejala pada pasien disebabkan oleh <a href="https://www.alodokter.com/penyakit-tiroid" style="outline: 0px; text-decoration-line: none;">gangguan tiroid</a>, kecanduan alkohol, atau penyalahgunaan NAPZA.</span></div>
<h3 style="font-size: 17px; font-stretch: normal; letter-spacing: -0.3px; line-height: 1.32; margin-bottom: 0px; margin-top: 32px; text-align: justify;">
<strong><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Contoh Gangguan Mental</span></strong></h3>
<div style="margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Setelah melakukan sejumlah pemeriksaan, dokter dapat menentukan jenis gangguan mental yang dialami pasien. Dari sekian banyak jenis gangguan mental, beberapa yang paling sering terjadi adalah:</span></div>
<h4 style="font-size: 17px; font-stretch: normal; letter-spacing: -0.3px; line-height: 1.32; margin-bottom: 0px; margin-top: 32px; text-align: justify;">
<strong><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">1. Depresi</span></strong></h4>
<div style="margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><a href="https://www.alodokter.com/depresi" style="outline: 0px; text-decoration-line: none;">Depresi</a> merupakan gangguan suasana hati yang menyebabkan penderitanya terus-menerus merasa sedih. Berbeda dengan kesedihan biasa yang berlangsung selama beberapa hari, perasaan sedih pada depresi bisa berlangsung hingga berminggu-minggu atau berbulan-bulan.</span></div>
<h4 style="font-size: 17px; font-stretch: normal; letter-spacing: -0.3px; line-height: 1.32; margin-bottom: 0px; margin-top: 32px; text-align: justify;">
<strong><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">2. Skizofrenia</span></strong></h4>
<div style="margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><a href="https://www.alodokter.com/skizofrenia" style="outline: 0px; text-decoration-line: none;">Skizofrenia</a> adalah gangguan mental yang menimbulkan keluhan halusinasi, delusi, serta kekacauan berpikir dan berperilaku. Skizofrenia membuat penderitanya tidak bisa membedakan antara kenyataan dengan pikirannya sendiri.</span></div>
<h4 style="font-size: 17px; font-stretch: normal; letter-spacing: -0.3px; line-height: 1.32; margin-bottom: 0px; margin-top: 32px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><strong>3. Gangguan</strong><strong> kecemasan</strong></span></h4>
<div style="margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><a href="https://www.alodokter.com/kenali-tiga-jenis-gangguan-kecemasan-dan-gejalanya" style="outline: 0px; text-decoration-line: none;">Gangguan kecemasan</a> merupakan gangguan mental yang membuat penderitanya merasa cemas dan takut secara berlebihan dan terus menerus dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Penderita gangguan kecemasan dapat mengalami serangan panik yang berlangsung lama dan sulit dikendalikan.</span></div>
<h4 style="font-size: 17px; font-stretch: normal; letter-spacing: -0.3px; line-height: 1.32; margin-bottom: 0px; margin-top: 32px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><strong>4. Gangguan</strong><strong> bipolar</strong></span></h4>
<div style="margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><a href="https://www.alodokter.com/gangguan-bipolar" style="outline: 0px; text-decoration-line: none;">Gangguan bipolar</a> adalah jenis gangguan mental yang ditandai dengan perubahan suasana hati. Penderita gangguan bipolar dapat merasa sangat sedih dan putus asa dalam periode tertentu, kemudian menjadi sangat senang dalam periode yang lain.</span></div>
<h4 style="font-size: 17px; font-stretch: normal; letter-spacing: -0.3px; line-height: 1.32; margin-bottom: 0px; margin-top: 32px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><strong>5. Gangguan </strong><strong>tidur</strong></span></h4>
<div style="margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><a href="https://www.alodokter.com/gangguan-tidur" style="outline: 0px; text-decoration-line: none;">Gangguan tidur</a> merupakan perubahan pada pola tidur yang sampai mengganggu kesehatan dan kualitas hidup penderitanya. Beberapa contoh gangguan tidur adalah sulit tidur (<a href="https://www.alodokter.com/insomnia" style="outline: 0px; text-decoration-line: none;">insomnia</a>) dan sangat mudah tertidur (<a href="https://www.alodokter.com/narkolepsi" style="outline: 0px; text-decoration-line: none;">narkolepsi</a>).</span></div>
<h3 style="font-size: 17px; font-stretch: normal; letter-spacing: -0.3px; line-height: 1.32; margin-bottom: 0px; margin-top: 32px; text-align: justify;">
<strong><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Pengobatan Gangguan Mental</span></strong></h3>
<div style="margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Pengobatan gangguan mental tergantung pada jenis gangguan yang dialami dan tingkat keparahannya. Selain terapi perilaku kognitif dan pemberian obat, dokter juga akan menyarankan pasien menjalani gaya hidup yang sehat.</span></div>
<h4 style="font-size: 17px; font-stretch: normal; letter-spacing: -0.3px; line-height: 1.32; margin-bottom: 0px; margin-top: 32px; text-align: justify;">
<strong><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Terapi perilaku kognitif</span></strong></h4>
<div style="margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><a href="https://www.alodokter.com/ketahui-apa-itu-perilaku-kognitif" style="outline: 0px; text-decoration-line: none;">Terapi perilaku kognitif</a> adalah jenis <a href="https://www.alodokter.com/psikoterapi-untuk-mengatasi-gangguan-kesehatan-mental" style="outline: 0px; text-decoration-line: none;">psikoterapi</a> yang bertujuan mengubah pola pikir dan respons pasien, dari negatif menjadi positif. Terapi ini menjadi pilihan utama untuk mengatasi gangguan mental, seperti depresi, skizofrenia, gangguan kecemasan, gangguan bipolar, dan gangguan tidur.</span></div>
<div style="margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Pada banyak kasus, dokter akan mengombinasikan terapi perilaku kognitif dan obat-obatan, agar pengobatan menjadi lebih efektif.</span></div>
<h4 style="font-size: 17px; font-stretch: normal; letter-spacing: -0.3px; line-height: 1.32; margin-bottom: 0px; margin-top: 32px; text-align: justify;">
<strong><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Obat-obatan</span></strong></h4>
<div style="margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Untuk meredakan gejala yang dialami penderita dan meningkatkan efektifitas psikoterapi, dokter dapat meresepkan sejumlah obat berikut:</span></div>
<ul style="text-align: justify;">
<li><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><a href="https://www.alodokter.com/antidepresan" style="outline: 0px; text-decoration-line: none;">Antidepresan</a>, misalnya <em>fluoxetine</em></span></li>
<li><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><a href="https://www.alodokter.com/antipsikotik" style="outline: 0px; text-decoration-line: none;">Antipsikotik</a>, seperti <em>aripiprazole</em>.</span></li>
<li><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Pereda cemas, misalnya alprazolam.</span></li>
<li><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><em>Mood stabilizer</em>, seperti <a href="https://www.alodokter.com/lithium" style="outline: 0px; text-decoration-line: none;">lithium</a>.</span></li>
</ul>
<h4 style="font-size: 17px; font-stretch: normal; letter-spacing: -0.3px; line-height: 1.32; margin-bottom: 0px; margin-top: 32px; text-align: justify;">
<strong><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Perubahan gaya hidup</span></strong></h4>
<div style="margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Menjalani gaya hidup sehat dapat memperbaiki kualitas tidur penderita gangguan mental yang juga mengalami gangguan tidur, terutama bila dikombinasikan dengan metode pengobatan di atas. Beberapa langkah yang bisa dilakukan adalah:</span></div>
<ul style="text-align: justify;">
<li><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Mengurangi asupan gula dalam makanan.</span></li>
<li><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Memperbanyak makan buah dan sayur.</span></li>
<li><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Membatasi konsumsi minuman berkafein.</span></li>
<li><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><a href="https://www.alodokter.com/bahas-satu-satu-cara-berhenti-merokok" style="outline: 0px; text-decoration-line: none;">Berhenti merokok</a> dan mengonsumsi minuman beralkohol.</span></li>
<li><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Mengelola <a href="https://www.alodokter.com/stres" style="outline: 0px; text-decoration-line: none;">stres</a> dengan baik.</span></li>
<li><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Melakukan olahraga secara rutin.</span></li>
<li><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Makan cemilan dengan sedikit karbohidrat sebelum tidur.</span></li>
<li><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Tidur dan bangun di jam yang sama setiap hari.</span></li>
</ul>
<div style="margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Jika mengalami gangguan mental yang cukup parah, penderita perlu menjalani perawatan di <a href="https://www.alodokter.com/pasien-tidak-langsung-dirujuk-ke-rumah-sakit-jiwa-berikut-prosesnya" style="outline: 0px; text-decoration-line: none;">rumah sakit jiwa</a>. Demikian juga jika penderita tidak bisa menjalani perawatan mandiri atau sampai melakukan tindakan yang membahayakan diri sendiri dan orang lain.</span></div>
<h3 style="font-size: 17px; font-stretch: normal; letter-spacing: -0.3px; line-height: 1.32; margin-bottom: 0px; margin-top: 32px; text-align: justify;">
<strong><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Komplikasi Gangguan Mental</span></strong></h3>
<div style="margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Gangguan mental dapat menyebabkan komplikasi serius, baik pada fisik, emosi, maupun perilaku. Bahkan, satu gangguan mental yang tidak diatasi bisa memicu gangguan mental lainnya. Beberapa komplikasi yang bisa muncul adalah:</span></div>
<ul style="text-align: justify;">
<li><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Perasaan tidak bahagia dalam hidup.</span></li>
<li><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Konflik dengan anggota keluarga.</span></li>
<li><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Kesulitan menjalin hubungan dengan orang lain.</span></li>
<li><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Terasing dari kehidupan sosial.</span></li>
<li><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Kecanduan rokok, alkohol, atau NAPZA.</span></li>
<li><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><a href="https://www.alodokter.com/percobaan-bunuh-diri" style="outline: 0px; text-decoration-line: none;">Keinginan untuk bunuh diri</a> dan mencelakai orang lain.</span></li>
<li><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Terjerat masalah hukum dan keuangan.</span></li>
<li><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Rentan sakit akibat sistem kekebalan tubuh menurun.</span></li>
</ul>
<h3 style="font-size: 17px; font-stretch: normal; letter-spacing: -0.3px; line-height: 1.32; margin-bottom: 0px; margin-top: 32px; text-align: justify;">
<strong><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Pencegahan Gangguan Mental</span></strong></h3>
<div style="margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Tidak semua gangguan mental dapat dicegah. Namun, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk mengurangi risiko serangan gangguan mental, yaitu:</span></div>
<ul>
<li style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Tetap berpartisipasi aktif dalam pergaulan dan aktivitas yang disenangi.</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Berbagilah dengan teman dan keluarga saat menghadapi masalah.</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Lakukan olahraga rutin, makan teratur, dan kelola stres dengan baik.</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Tidur dan bangun tidur teratur pada waktu yang sama setiap harinya.</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Jangan merokok dan menggunakan NAPZA.</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Batasi konsumsi minuman beralkohol dan minuman berkafein.</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Konsumsi obat-obatan yang diresepkan dokter, sesuai dosis dan aturan pakai.</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Segera ke dokter bila muncul gejala gangguan mental.</span></li>
</ul>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.mediafire.com/file/ttwe9ui4hkzw1gt/Putriafrida.docx/file" target="_blank"><img alt=" http://www.mediafire.com/file/ttwe9ui4hkzw1gt/Putriafrida.docx/file" border="0" data-original-height="225" data-original-width="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFt3p2G52_OCBaaD_CZwlOwqXQtdNV3-Dtn6F3c2DwpwFgGYubhx0w2gd7byVsjhXP3zw4s9kFSbXpyoxyH4itNtidII7TS3BTQx-8EpWG200J_A2Z0GzMFsk1i4qZ4UzDXbwZDdJgNw/s1600/download.png" /></a>http://www.mediafire.com/file/ttwe9ui4hkzw1gt/Putriafrida.docx/file</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: white; font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></div>
</div>
</div>
Putriafridahttp://www.blogger.com/profile/08825514819229768210noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1784739131141751718.post-28770898018535778072020-02-21T02:34:00.000-08:002020-03-11T21:11:47.302-07:00Serangan Jantung<div class="title-tag-container" style="font-family: LatoWeb, sans-serif; font-size: 16px; margin: 0px 0px 17px;">
<div class="disease-container" style="margin-bottom: 20px;">
<h2 style="margin: 10px 0px;">
<span style="color: white;">Pengertian Serangan Jantung</span></h2>
</div>
</div>
<div class="share-button" style="text-align: justify;">
<span style="color: white; font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><strong style="font-stretch: normal; letter-spacing: -0.3px; line-height: 1.32; margin-bottom: 0px; margin-top: 32px;">Sindrom koroner akut atau serangan jantung adalah gangguan jantung serius ketika otot jantung tidak mendapat aliran darah. Kondisi ini akan mengganggu fungsi jantung dalam mengalirkan darah ke seluruh tubuh. Dalam dunia kedokteran, s</strong><strong style="font-stretch: normal; letter-spacing: -0.3px; line-height: 1.32; margin-bottom: 0px; margin-top: 32px;">erangan jantung </strong><strong style="font-stretch: normal; letter-spacing: -0.3px; line-height: 1.32; margin-bottom: 0px; margin-top: 32px;">disebut </strong><strong style="font-stretch: normal; letter-spacing: -0.3px; line-height: 1.32; margin-bottom: 0px; margin-top: 32px;">juga </strong><strong style="font-stretch: normal; letter-spacing: -0.3px; line-height: 1.32; margin-bottom: 0px; margin-top: 32px;">sebagai infark miokard.</strong></span></div>
<div class="post-detail-container" style="margin-bottom: 25px;">
<div class="post-content" id="postContent" style="line-height: 1.75;">
<div style="margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; text-align: justify;">
<span style="color: white; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Serangan jantung terjadi akibat terhambatnya aliran darah ke otot jantung. Penyebab utama kondisi ini adalah <a href="https://www.alodokter.com/penyakit-jantung" style="outline: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">penyakit jantung koroner</a>, yaitu tersumbatnya pembuluh darah yang memasok darah ke jantung (pembuluh darah koroner), akibat timbunan kolesterol yang membentuk plak di dinding pembuluh darah.</span></div>
<div style="margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; text-align: justify;">
<span style="color: white; font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><img alt="" src="https://res.cloudinary.com/dk0z4ums3/image/upload/v1487230554/attached_image/serangan-jantung-alodokter.jpg" style="height: auto; max-width: 667px;" /></span></div>
<div style="margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; text-align: justify;">
<span style="color: white; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Kondisi ini diperparah dengan terbentuknya gumpalan darah, yang dapat menyumbat total pembuluh darah dan menimbulkan serangan jantung.</span></div>
<h3 style="font-stretch: normal; letter-spacing: -0.3px; line-height: 1.32; margin-bottom: 0px; margin-top: 32px; text-align: justify;">
<strong><span style="color: white; font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: small;">Gejala Serangan Jantung</span></strong></h3>
<div style="margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; text-align: justify;">
<span style="color: white; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Ada beberapa gejala yang dapat dirasakan penderita serangan jantung, antara lain:</span></div>
<ul>
<li style="text-align: justify;"><u><a href="https://www.alodokter.com/nyeri-dada" style="outline: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="color: white; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Nyeri dada</span></a></u></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="color: white; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Sesak napas atau <a href="https://www.alodokter.com/ini-penyebab-nafas-berat-yang-sering-anda-rasakan" style="outline: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">napas berat</a></span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="color: white; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Pusing</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="color: white; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Gelisah</span></li>
<li style="text-align: justify;"><u><a href="https://www.alodokter.com/keringat-dingin" style="outline: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="color: white; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Keringat dingin</span></a></u></li>
</ul>
<div style="margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; text-align: justify;">
<span style="color: white; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Akan tetapi, ada penderita serangan jantung yang tak mengalami gejala dan langsung mengalami <u><a href="https://www.alodokter.com/henti-jantung-mendadak" style="outline: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">henti jantung mendadak</a></u>.</span></div>
<h3 style="font-stretch: normal; letter-spacing: -0.3px; line-height: 1.32; margin-bottom: 0px; margin-top: 32px; text-align: justify;">
<span style="color: white; font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: small;"><strong>Pengobatan </strong><strong>Serangan Jantung</strong></span></h3>
<div style="margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; text-align: justify;">
<span style="color: white; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Serangan jantung adalah kondisi gawat darurat yang perlu ditangani secepatnya. Oleh karena itu, segera pergi ke rumah sakit jika mengalami gejala-gejala serangan jantung.</span></div>
<div style="margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; text-align: justify;">
<span style="color: white; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Pengobatan yang diberikan dokter dapat berupa obat-obatan atau <u><a href="https://www.alodokter.com/memahami-prosedur-pasang-ring-jantung-dan-risikonya" style="outline: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">pemasangan ring jantung</a></u>. Metode pengobatan tergantung pada parahnya serangan jantung dan waktu terjadinya keluhan.</span></div>
<h3 style="font-stretch: normal; letter-spacing: -0.3px; line-height: 1.32; margin-bottom: 0px; margin-top: 32px; text-align: justify;">
<strong><span style="color: white; font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: small;">Komplikasi Serangan Jantung</span></strong></h3>
<div style="margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; text-align: justify;">
<span style="color: white; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Serangan jantung yang parah atau terlambat ditangani bisa menyebabkan komplikasi hingga berakibat kematian. Komplikasi tersebut meliputi:</span></div>
<ul>
<li style="text-align: justify;"><span style="color: white; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Aritmia</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="color: white; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Gagal jantung</span></li>
<li style="text-align: justify;"><u><a href="https://www.alodokter.com/syok-kardiogenik" style="outline: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="color: white; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Syok kardiogenik</span></a></u></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="color: white; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Jantung robek</span></li>
</ul>
<h3 style="font-stretch: normal; letter-spacing: -0.3px; line-height: 1.32; margin-bottom: 0px; margin-top: 32px; text-align: justify;">
<strong><span style="color: white; font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: small;">Pencegahan Serangan Jantung</span></strong></h3>
<div style="margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; text-align: justify;">
<span style="color: white; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Serangan jantung bisa dicegah dengan melakukan gaya hidup sehat, seperti:</span></div>
<ul>
<li style="text-align: justify;"><span style="color: white; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Memperbanyak konsumsi lemak tak jenuh dan serat</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="color: white; font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><a href="https://www.alodokter.com/ini-cara-menghilangkan-lemak-di-perut-yang-benar" style="outline: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">Menghilangkan lemak yang menumpuk di perut</a> dan bagian tubuh lainnya</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="color: white; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Mengobati diabetes dan hipertensi</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="color: white; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Berolahraga secara teratur</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="color: white; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Berhenti merokok</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="color: white; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Menghindari minuman beralkohol</span></li>
<li style="text-align: justify;"><u><span style="color: white; font-family: "times" , "times new roman" , serif; outline: 0px;"><a href="https://www.alodokter.com/ternyata-tidak-sulit-mengatasi-stres" style="outline: 0px; text-decoration-line: none;" target="_blank">Mengelola stres dengan baik</a></span></u></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
<u>Download PDF nya : <a href="https://bit.ly/2IGU6AM" target="_blank">https://bit.ly/2IGU6AM</a></u></div>
</div>
</div>
Putriafridahttp://www.blogger.com/profile/08825514819229768210noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1784739131141751718.post-46898766647115553752020-02-12T22:08:00.000-08:002020-02-21T02:30:31.899-08:00Cara menjaga kesehatan agar tidak mudah sakit<h2 style="box-shadow: rgb(244, 244, 244) 0px 1px 0px -0.1px; box-sizing: inherit; clear: both; font-family: "open sans", sans-serif; font-size: 28px; margin-top: 0px; padding-bottom: 15px;">
<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: small;"><span style="background-color: #660000; color: white;">1. Makan sayuran hijau</span></span></h2>
<div style="box-sizing: inherit; margin-bottom: 1em;">
<span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Sayuran hijau dan berdaun kaya akan vitamin yang membantu Anda menjaga diet seimbang dan mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat.</span></div>
<div style="box-sizing: inherit; margin-bottom: 1em;">
<span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Menurut sebuah peercobaan yang dilakukan pada tikus, makan sayuran criciferous, seperti brokoli, kembang kol, dan kol, dapat membantu mengirimkan sinyal kimia ke tubuh yang meningkatkan protein pada permukaan sel yang diperlukan untuk membuat kerja <a href="https://hellosehat.com/hidup-sehat/fakta-unik/fakta-sistem-kekebalan-tubuh-manusia/" style="box-sizing: inherit; text-decoration-line: none;" target="_blank">sistem kekebalan tubuh</a> lebih optimal.</span></div>
<div style="box-sizing: inherit; margin-bottom: 1em;">
<span style="text-align: center;"><span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Dalam penelitian ini, tikus sehat yang tidak makan sayuran hijau mengalami penurunan potein permukaan sel sebesar 70-80 persen.</span></span></div>
<h3 style="box-sizing: inherit; clear: both;">
<span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: small;">2. Konsumsi vitamin D</span></h3>
<div style="box-sizing: inherit; margin-bottom: 1em;">
<span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><a href="https://hellosehat.com/pusat-kesehatan/osteoporosis/dampak-kurang-vitamin-d/" style="box-sizing: inherit; text-decoration-line: none;" target="_blank">Kekurangan vitamin D</a> dapat menyebabkan gejala seperti pertumbuhan tulang yang buruk, masalah jantung, dan sistem kekebalan tubuh yang lemah.</span></div>
<div style="box-sizing: inherit; margin-bottom: 1em;">
<span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Makanan yang mengandung sumber vitamin D terbaik antara lain kuning telur, jamur, ikan salmon, ikan tuna, dan hati sapi. Anda juga bisa membeli suplemen vitamin D dan pilih yang mengandung D3 (cholecalciferol), karena ini baik dalam meningkatkan kadar vitamin D dalam darah Anda.</span></div>
<div style="box-sizing: inherit; margin-bottom: 1em;">
<span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Namun sebelum mengnsumsi suplemen, sebaiknya konsultasikan hal ini pada dokter.</span></div>
<h3 style="box-sizing: inherit; clear: both;">
<span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: small;">3. Olahraga rutin</span></h3>
<div style="box-sizing: inherit; margin-bottom: 1em;">
<span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Tetap aktif dengan melakukan <a href="https://hellosehat.com/hidup-sehat/kebugaran/perubahan-tubuh-setelah-rutin-olahraga/" style="box-sizing: inherit; text-decoration-line: none;" target="_blank">olahraga secara rutin</a>. Anda bisa mulai dengan olahraga yang ringan seperti berjalan kaki. Olahraga dengan teratur bisa membuat Anda bugar dan langsing.</span></div>
<div style="box-sizing: inherit; margin-bottom: 1em;">
<span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Selain itu, sebuah penelitian membuktikan bahwa olahraga teratur dapat mencegah peradangan dan penyakit kronis, mengurangi stres, serta mempercepat peredaran sel darah putih dalam melawan penyakit.</span></div>
<h3 style="box-sizing: inherit; clear: both;">
<span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: small;">4. Minum teh hijau</span></h3>
<div style="box-sizing: inherit; margin-bottom: 1em;">
<span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Teh hijau telah dikaitkan dengan kesehatan yang baik. Manfaat kesehatan teh hijau mungkin karena tingginya tingkat antioksidan, yang disebut flavonoid. Sehingga dapat menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.</span></div>
<div style="box-sizing: inherit; margin-bottom: 1em;">
<span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Maka itu, karena mudah untuk dilakukan cara menjaga kesehatan tubuh yang satu ini sudah banyak dilakukan.</span></div>
<h3 style="box-sizing: inherit; clear: both;">
<span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: small;">5. Tidur yang cukup</span></h3>
<div style="box-sizing: inherit; margin-bottom: 1em;">
<span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Tidur yang cukup merupakan salah satu kunci dari kekebalan tubuh yang kuat. Sebuah penelitian menunjukan bahwa orang yang tidur minimal delapan jam setiap malam selama dua minggu menunjukkan bahwa tubuh lebih kebal dari serangan virus dan kuman bakteri. Sementara, orang yang kurang dari 6 jam setiap malam akan 4 kali lebih mudah mengalami flu karena virus dibandingkan orang yang tidur 7 jam atau lebih.</span></div>
<div class="fade-in" style="box-sizing: inherit; margin-bottom: 1em;">
<span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Hal ini disebabkan oleh sitokin yang dilepaskan tubuh selama tidur yang lama. Sitokin adalah sejenis protein yang membantu tubuh melawan infeksi dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.</span></div>
<h3 style="box-sizing: inherit; clear: both;">
<span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: small;">6. Kelola stres Anda</span></h3>
<div style="box-sizing: inherit; margin-bottom: 1em;">
<span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><a href="https://hellosehat.com/penyakit/stres/" style="box-sizing: inherit; text-decoration-line: none;" target="_blank">Stres</a> sudah terbukti dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, sehingga membuat orang menjadi mudah terserang penyakit.</span></div>
<div style="box-sizing: inherit; margin-bottom: 1em;">
<span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Kortisol membantu melawan peradangan dan penyakit. Pelepasan hormon secara konstan pada orang yang mengalami stres kronis ternyata dapat mengurangi kemampuan hormon tersebut.</span></div>
<div style="box-sizing: inherit; margin-bottom: 1em;">
<span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Hal ini dapat mengakibatkan tubuh mengalami peradangan dan rentan terhadap penyakit. Jadi salah satu cara menjaga kesehatan tubuh yang tepat adalah dengan mengendalikan stres. Anda bisa coba lakukan latihan yoga atau meditasi untuk mengendalikan atau menghilangkan stres.</span></div>
<h3 style="box-sizing: inherit; clear: both;">
<span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: small;">7. Bersosialisasi dengan orang disekitar</span></h3>
<div style="box-sizing: inherit; margin-bottom: 1em;">
<span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Rasa kesepian sering dikaitkan sebagai pemicu dari beberapa penyakit, terutama pada orang yang baru sembuh dari operasi jantung.</span></div>
<div style="box-sizing: inherit; margin-bottom: 1em;">
<span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Penelitian yang diterbitkan dalam American Psychological Association menunjukkan bahwa isolasi sosial dapat meningkatkan stres, yang memperlambat respon kekebalan tubuh dan kemampuan untuk menyembuhkan dengan cepat.</span></div>
<h3 style="box-sizing: inherit; clear: both;">
<span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: small;">8. Menjaga kebersihan</span></h3>
<div style="box-sizing: inherit; margin-bottom: 1em;">
<span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Cara menjaga kesehatan lainnya adalah dengan menjaga kebersihan diri maupun lingkukan sekitar. Dengan begitu, Anda terhindar dari serangan berbagai penyakit. Berikut adalah beberapa cara menjaga kebersihan yang baik:</span></div>
<ul style="box-sizing: inherit; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0px 0px 1.5em;">
<li style="box-sizing: inherit;"><span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Mandi setiap hari</span></li>
<li style="box-sizing: inherit;"><span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Cuci tangan Anda sebelum makan atau menyiapkan makanan, dan setelah makan.</span></li>
<li style="box-sizing: inherit;"><span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Cuci tangan Anda sebelum memasukkan lensa kontak atau melakukan aktivitas lain yang membuat Anda bersentuhan dengan mata atau mulut.</span></li>
<li style="box-sizing: inherit;"><span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Cuci tangan Anda selama 20 detik dan gosok di bawah kuku jari Anda.</span></li>
<li style="box-sizing: inherit;"><span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Tutup mulut dan hidung Anda dengan tisu saat batuk atau bersin.</span></li>
</ul>
<h3 style="box-sizing: inherit; clear: both;">
<span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: small;">9. Coba konsumsi probiotik</span></h3>
<div style="box-sizing: inherit; margin-bottom: 1em;">
<span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Peneltian menunjukan bahwa orang yang mengalami stres yang mendapat probiotik, mengalami sakit dalam jangka waktu yang lebih sedikit.</span></div>
<h3 style="box-sizing: inherit; clear: both;">
<span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: small;">10. Hindari alkohol</span></h3>
<div style="box-sizing: inherit; margin-bottom: 1em;">
<span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Penelitian menunjukan bahwa minum alkohol dapat merusak sel dendritik, yaitu komponen penting dari sistem kekebalan tubuh. Seiring berjalannya waktu, sering minum alkohol dapat meningkatkan seseorang terhadap infeksi bakteri dan virus.</span></div>
<div style="box-sizing: inherit; margin-bottom: 1em;">
<span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam di Journal Clinical and Vaccine Immunology membandingkan sel dendritik dan respon sistem kekebalan tubuh pada tikus yang diberi alkohol dengan yang tidak diberi alkohol.</span></div>
<div class="end-of-article" data-gtm-vis-first-on-screen-1957258_91="7334" data-gtm-vis-has-fired-1957258_91="1" data-gtm-vis-recent-on-screen-1957258_91="7334" data-gtm-vis-total-visible-time-1957258_91="100" style="box-sizing: inherit; margin-bottom: 1em;">
<span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Alkohol menekan kekebalan pada tikus sampai tingkat yang berbeda-beda. Dokter mengatakan bahwa penelitian ini membantu menjelaskan mengapa vaksin kurang efektif untuk orang dengan kecanduan alkohol.</span></div>
Putriafridahttp://www.blogger.com/profile/08825514819229768210noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1784739131141751718.post-77903260808420280332020-02-12T21:27:00.000-08:002020-02-12T21:27:12.118-08:00Seputar Menstruasi<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUeNAGSTKcBiLTQiAtGlewWx4iaiq-95FIA3G-3DJIrp9ltSBqf68urrxUvGbdMsd84npkVBWKAgbVzWIm1AThlVEVd0J2Hh0BtnRV1Ys-hO3qyjBBbZEdI0W7dGwXc729zcw5WC40Uw/s1600/menstruasi-alodokter.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="434" data-original-width="650" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUeNAGSTKcBiLTQiAtGlewWx4iaiq-95FIA3G-3DJIrp9ltSBqf68urrxUvGbdMsd84npkVBWKAgbVzWIm1AThlVEVd0J2Hh0BtnRV1Ys-hO3qyjBBbZEdI0W7dGwXc729zcw5WC40Uw/s320/menstruasi-alodokter.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 8.35pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 8.35pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Menstruasi adalah proses keluarnya darah dari vagina yang
terjadi diakibatkan siklus bulanan alami pada tubuh wanita. Siklus ini
merupakan proses organ reproduksi wanita untuk bersiap jika terjadi kehamilan.
Persiapan ini ditandai dengan penebalan dinding rahim (endometrium) yang berisi
pembuluh darah. Jika tidak terjadi kehamilan, endometrium akan mengalami
peluruhan dan keluar bersama darah melalui vagina.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 8.35pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 8.35pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Siklus ini berjalan sekitar 4 minggu, dimulai sejak hari
pertama menstruasi, hingga hari pertama menstruasi berikutnya tiba. Siklus
menstruasi pada seorang wanita diatur oleh berbagai hormon, baik yang
dihasilkan oleh organ reproduksi maupun kelenjar lain. Beberapa hormon yang
terlibat adalah GnRH (<i>gonadotropin relasing hormone</i>), FSH (<i>folicle stimulating hormone</i>),
LH (<i>luteinizing hormone</i>), estrogen, dan progesteron.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 8.35pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 8.35pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Berdasarkan perubahan kondisi rahim dan konsentrasi hormon,
siklus menstruasi dibagi menjadi beberapa fase, yaitu:<o:p></o:p></span></div>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l4 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Fase
menstruasi</span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">.
Fase menstruasi merupakan fase pertama di dalam siklus menstruasi. Fase
ini ditandai dengan terjadinya peluruhan dinding rahim yang berisi
pembuluh darah dan cairan lendir. Fase menstruasi terjadi ketika sel telur
tidak dibuahi sehingga tidak terjadi <a href="https://www.alodokter.com/perhatikan-tahap-kehamilan-dan-perubahan-yang-dilalui-ibu-hamil-berikut-ini/" target="_blank"><span style="color: windowtext;">kehamilan</span></a>.
Kondisi ini menyebabkan dinding uterus yang mengalami penebalan pada
fase-fase sebelumnya untuk mempersiapkan terjadinya kehamilan, tidak lagi
diperlukan oleh tubuh.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l4 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Fase
folikular</span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">.
Fase ini terjadi ketika kelenjar hipotalamus di otak mengeluarkan GnRH untuk
merangsang kelenjar pituitari atau hipofisis sehingga mengeluarkan FSH.
FSH akan merangsang indung telur atau ovarium untuk membentuk folikel yang
berisi sel telur yang belum matang. Folikel akan terus berkembang selama
sekitar 16 hari bersamaan dengan perkembangan sel telur. Folikel yang
sedang mengalami pematangan akan mengeluarkan hormon estrogen yang mulai
merangsang penebalan dinding rahim.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l4 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Fase
ovulasi</span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">.
Fase ovulasi terjadi ketika ovarium melepaskan sel telur yang sudah matang
ke saluran indung Sel telur akan keluar dari ovarium pada saat kadar LH di
dalam tubuh mencapai puncaknya. Sel telur yang keluar dari ovarium akan
berjalan menuju rahim untuk siap dibuahi oleh sperma. Jika tidak dibuahi,
sel telur akan melebur 24 jam setelah terjadinya ovulasi. Pada wanita yang
memiliki siklus menstruasi selama 28 hari, umumnya ovulasi terjadi pada
hari ke 14.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l4 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Fase
luteal</span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">.
Fase ini terjadi ketika folikel yang sudah mengeluarkan sel telur yang
sudah matang berubah menjadi jaringan yang dinamakan korpus luteum. Korpus
luteum akan mengeluarkan hormon estrogen dan progesteron untuk menjaga
agar dinding uterus atau rahim tetap tebal, sehinga uterus tetap siap
menampung sel telur jika sudah dibuahi. Jika terjadi kehamilan, tubuh
wanita akan mengeluarkan hormon HCG (<i>Human Chorionic Gonadotropin</i>)
untuk menjaga agar korpus luteum tetap ada di dalam ovarium sehingga
dinding uterus tidak meluruh. Akan tetapi jika tidak terjadi kehamilan,
korpus luteum akan meluruh sehingga kadar hormon estrogen dan progesteron
dalam darah juga akan menurun. Penurunan kadar hormon estrogen dan
progesteron akan menyebabkan dinding uterus mengalami peluruhan dan
terjadi menstruasi. Fase luteal umumnya terjadi sekitar 11-17 hari dengan
rata-rata lamanya adalah 14 hari.<o:p></o:p></span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 8.35pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 8.35pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Normalnya menstruasi terjadi sekitar 3-7 hari pada
kebanyakan wanita. Meski demikian, tidak semua wanita mengalami siklus yang
sama, bahkan di antara wanita yang berusia hampir sama. Siklus mentruasi
terkadang bisa datang lebih cepat atau lebih lambat, dengan perbedaan yang berkisar
antara 21 hingga 35 hari.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 26.8pt; mso-outline-level: 4; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 16.0pt; letter-spacing: -0.25pt; line-height: 150%;">Usia Mentruasi
Pertama<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 8.35pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 8.35pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Siklus menstruasi pertama terjadi pada gadis remaja saat
mereka memasuki masa pubertas, biasanya diawali pada usia 12 tahun atau sekitar
2-3 tahun setelah payudara mulai tumbuh. Usia pertama menstruasi yang dialami
oleh seorang anak juga umumnya terjadi pada usia yang sama dengan ibu atau
kakak perempuan mereka.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 8.35pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 8.35pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Menstruasi pertama bisa datang lebih cepat atau lambat. Ada
yang mengalaminya sejak sekitar usia 8 tahun, dan ada yang baru mengalaminya di
atas usia 12 tahun. Meski demikian, sebagian besar gadis remaja sudah mengalami
menstruasi secara rutin pada usia 16 hingga 18 tahun. Menstruasi akan terus
berlangsung sampai <a href="https://www.alodokter.com/menopause"><span style="color: windowtext;">menopause</span></a> tiba. Menopause dapat terjadi
pada wanita berusia 40 tahun hingga pertengahan usia 50 tahun.</span><span lang="IN" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 8.35pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 8.35pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 8.35pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 8.35pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 26.8pt; mso-outline-level: 4; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 16.0pt; letter-spacing: -0.25pt; line-height: 150%;">Gejala-gejala
pada Siklus Menstruasi<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 16.0pt; letter-spacing: -0.25pt; line-height: 150%;">Sindrom pramenstruasi (PMS)</span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 8.35pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 8.35pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Dalam siklus menstruasi, perubahan kadar hormon dalam tubuh
wanita akan terjadi. Berubahnya jumlah hormon bisa memengaruhi fisik dan emosi,
yang dapat muncul beberapa hari sebelum menstruasi. Gejala ini disebut sindrom
pramenstruasi atau <i>premenstrual syndrome</i> (PMS).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 8.35pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 8.35pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Sejumlah perubahan fisik dan emosi yang biasanya muncul
sebelum menstruasi adalah:<o:p></o:p></span></div>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l3 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Lelah<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l3 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;"><a href="https://www.alodokter.com/sakit-kepala"><span style="color: windowtext;">Sakit
kepala</span></a><o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l3 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Perut
kembung<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l3 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Payudara
menjadi sensitif<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l3 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Kenaikan
berat badan<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l3 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Nyeri
pada otot dan sendi<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l3 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Diare
atau <a href="https://www.alodokter.com/konstipasi/"><span style="color: windowtext;">konstipasi</span></a><o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l3 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Muncul
jerawat.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l3 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Keluarnya
cairan dari vagina atau <a href="https://www.alodokter.com/ini-ciri-ciri-keputihan-normal-pada-wanita/" target="_blank"><span style="color: windowtext;">keputihan normal</span></a> sebelum
menstruasi.<o:p></o:p></span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 8.35pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 8.35pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Sementara, perubahan emosi yang bisa terjadi pada saat
wanita mengalami PMS adalah:<o:p></o:p></span></div>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo3; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Uring-uringan<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo3; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Suasana
hati yang tidak stabil<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo3; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Sulit
konsentrasi<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo3; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Mudah
menangis<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo3; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Sulit
tidur<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo3; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Perubahan
nafsu makan<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo3; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Kecemasan
berlebihan<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo3; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Turunnya
rasa percaya diri<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo3; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Gairah
seks yang menurun.<o:p></o:p></span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 8.35pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 8.35pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Pada beberapa wanita, gejala PMS dapat sangat mengganggu
aktivitas sehari-hari, sehingga memaksa wanita yang mengalami PMS berat untuk
beristirahat. Akan tetapi terlepas dari seberapa parah gejala PMS yang
diderita, gejala-gejala tersebut akan mereda setelah sekitar 4 hari.</span><span lang="IN" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 8.35pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 8.35pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 8.35pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 8.35pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Saat menstruasi, wanita akan mengalami perdarahan dari
vagina selama 2 hari sampai satu minggu, dengan volume darah rata-rata sekitar
30-70 mililiter. Tetapi ada sebagian wanita yang mengeluarkan darah yang lebih
banyak. Volume perdarahan terbanyak selama menstruasi terjadi pada hari pertama
dan kedua.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 8.35pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 8.35pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Selama menstruasi, sakit atau kram perut juga dapat terjadi.
Apabila Anda mengalami sakit atau kram perut yang terasa mengganggu aktivitas
sehari-hari, sejumlah cara berikut bisa bermanfaat untuk menguranginya:<o:p></o:p></span></div>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l7 level1 lfo4; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Menghangatkan
perut, misalnya dengan kompres air hangat<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l7 level1 lfo4; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Olahraga
ringan, seperti berjalan kaki atau bersepeda<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l7 level1 lfo4; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Memijat
perut bagian bawah<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l7 level1 lfo4; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Meminum
obat pereda rasa sakit, misalnya <a href="https://www.alodokter.com/paracetamol"><span style="color: windowtext;">paracetamol</span></a><o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l7 level1 lfo4; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Berhenti
merokok<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l7 level1 lfo4; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Melakukan
teknik relaksasi, contohnya yoga dan meditasi<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l7 level1 lfo4; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Menghindari
minuman yang mengandung kafein dan alkohol.<o:p></o:p></span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 16.0pt; letter-spacing: -0.25pt; line-height: 150%;">Kelainan pada
Siklus Menstruasi</span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 8.35pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 8.35pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Durasi serta volume perdarahan pada siklus menstruasi yang
dialami masing-masing wanita berbeda-beda. Tiap wanita dianjurkan untuk
memperhatikan atau mencatat siklus menstruasinya agar dapat segera menyadari
jika muncul kejanggalan tertentu. Siklus menstruasi yang tidak biasa atau
volume darah yang berlebihan terkadang dapat menandakan adanya masalah
kesehatan.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 8.35pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 8.35pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Gejala kelainan siklus menstruasi berbeda-beda untuk setiap
kelainan. Namun secara umum, gejala yang perlu diperhatikan sebagai tanda
kelainan siklus menstruasi adalah:<o:p></o:p></span></div>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l6 level1 lfo5; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Terjadi
lebih dari 7 hari<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l6 level1 lfo5; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Mengalami
perdarahan deras yang menyebabkan perlunya mengganti pembalut tiap 1-2 jam<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l6 level1 lfo5; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Menstruasi
terjadi lebih sering dalam kurun waktu 21 hari<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l6 level1 lfo5; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Terjadinya
menstruasi kurang dari yang seharusnya dalam kurun waktu 45 hari<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l6 level1 lfo5; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Mengalami
perdarahan berat yang diikuti munculnya lebam atau perdarahan. Hal ini
harus menjadi perhatian terutama pada wanita yang memiliki keluarga dengan
riwayat kelainan perdarahan.<o:p></o:p></span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 8.35pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 8.35pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Kelainan menstruasi pada wanita di usia awal menstruasi
dapat diamati dari tanda-tanda seperti:<o:p></o:p></span></div>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l1 level1 lfo6; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Menstruasi
belum terjadi pada kurun waktu 3 tahun setelah berkembangnya payudara<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l1 level1 lfo6; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Menstruasi
belum terjadi pada usia 15 tahun<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l1 level1 lfo6; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Menstruasi
belum terjadi pada usia 14 tahun diikuti dengan tanda-tanda <a href="https://www.alodokter.com/hirsutisme"><span style="color: windowtext;">hirsutisme</span></a>.<o:p></o:p></span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 8.35pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 8.35pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Permasalahan dalam menstruasi yang umum terjadi dibagi dalam
empat kategori, yaitu:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;">
<b><i><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; letter-spacing: -0.25pt; line-height: 150%;">Menorrhagia</span></i></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 8.35pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 8.35pt; text-align: justify;">
<i><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;"><a href="https://www.alodokter.com/menorrhagia" target="_blank"><span style="color: windowtext;">Menorrhagia</span></a> </span></i><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">adalah volume darah yang berlebihan
saat menstruasi. Beberapa gejala dalam kondisi ini adalah:<o:p></o:p></span></div>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l5 level1 lfo7; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Volume
darah yang terlalu banyak sehingga harus mengganti pembalut tiap jam dan
ini berlangsung selama beberapa jam<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l5 level1 lfo7; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Harus
menggunakan dua pembalut untuk menampung perdarahan<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l5 level1 lfo7; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Harus
bangun untuk mengganti pembalut pada saat tidur<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l5 level1 lfo7; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Mengalami
gejala <a href="https://www.alodokter.com/anemia.html"><span style="color: windowtext;">anemia</span></a>, misalnya lemas atau sesak
napas<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l5 level1 lfo7; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Durasi
menstruasi yang berlangsung lebih dari 7 hari atau <a href="https://www.alodokter.com/ketahui-penyebab-menstruasi-lama-dan-cara-mengatasinya" target="_blank"><span style="color: windowtext;">menstruasi lama</span></a><o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l5 level1 lfo7; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Mengeluarkan
gumpalan-gumpalan darah berukuran besar selama lebih dari satu hari<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l5 level1 lfo7; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Terpaksa
membatasi rutinitas karena volume darah yang hilang berlebihan saat
menstruasi.<o:p></o:p></span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 8.35pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 8.35pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Kelainan ini bisa disebabkan oleh berbagai hal, mulai dari
ketidakseimbangan hormon hingga <a href="https://www.alodokter.com/miom.html"><span style="color: windowtext;">miom</span></a> yang
tumbuh pada rahim. Oleh karena itu, sebaiknya periksakan diri ke dokter apabila
Anda mengalami perdarahan yang berlebihan agar dapat ditangani secara seksama.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;">
<b><i><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; letter-spacing: -0.25pt; line-height: 150%;">Metrorrhagia</span></i></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 8.35pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 8.35pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Metrorrhagia merupakan perdarahan dari vagina yang terjadi
diantara dua periode menstruasi. Penyebab terjadinya metrorrhagia cukup
beragam, dapat disebabkan oleh ketidakseimbangan hromon, infeksi, miom, hingga
kanker. Jika muncul metrorrhagia, dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter
untuk menjalani pemeriksaan sehingga dapat ditangani penyebabnya. Pengobatan
metrorrhagia bergantung kepada penyebab tejadinya metrorrhagia.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;">
<b><i><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; letter-spacing: -0.25pt; line-height: 150%;">Oligomenorrhea</span></i></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 8.35pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 8.35pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Haid biasanya datang tiap 21 hingga 35 hari. Tetapi, ada
juga wanita yang mengalami menstruasi secara tidak teratur, yaitu bila haid
datang setelah 90 hari. Kondisi ini disebut sebagai <i><a href="https://www.alodokter.com/penyebab-gangguan-menstruasi-oligomenorea-dan-cara-mengatasinya" target="_blank"><span style="color: windowtext;">oligomenorrhoea</span></a></i>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 8.35pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 8.35pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Terdapat beberapa penyebabnya, seperti penggunaan
kontrasepsi, <a href="https://www.alodokter.com/petunjuk-penting-saat-minum-obat-penunda-haid" target="_blank"><span style="color: windowtext;">obat penunda haid</span></a>,
olahraga berat, gangguan pola makan, serta diabetes dan <a href="https://www.alodokter.com/penyakit-tiroid.html"><span style="color: windowtext;">penyakit
tiroid</span></a>, sehingga penanganannya pun berbeda-beda.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;">
<b><i><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; letter-spacing: -0.25pt; line-height: 150%;">Amenorrhea</span></i></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 8.35pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 8.35pt; text-align: justify;">
<i><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;"><a href="https://www.alodokter.com/amenorrhea"><span style="color: windowtext;">Amenorrhea</span></a> </span></i><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">adalah istilah medis di mana
menstruasi terhenti sama sekali. Kondisi ini bisa terjadi dengan alami atau
diakibatkan oleh penyakit dan konsumsi obat tertentu.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 8.35pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 8.35pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Sejumlah faktor alami yang dapat menyebabkan masalah ini, di
antaranya adalah:<o:p></o:p></span></div>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l2 level1 lfo8; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Kehamilan<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l2 level1 lfo8; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Menyusui<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l2 level1 lfo8; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Menopause.<o:p></o:p></span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 8.35pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 8.35pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Penyakit yang menyerang indung telur (ovarium),
seperti <i><a href="https://www.alodokter.com/pcos.html"><span style="color: windowtext;">polycystic ovarian syndrome (PCOS)</span></a></i>,
bekas luka pada dinding rahim, bentuk vagina abnormal, organ reproduksi yang
tidak berkembang sempurna, gangguan hormon tiroid, dan adanya tumor pada
kelenjar pituitari atau hipofisis di otak juga dapat mengakibatkan <i>amenorrhea</i>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 8.35pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 8.35pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Konsumsi obat maupun pil KB, stres, olahraga yang
berlebihan, dan berat badan yang terlalu rendah juga bisa menyebabkan <i>amenorrhea</i>.
Jika penyebabnya sudah diatasi, menstruasi akan kembali normal.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;">
<b><i><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; letter-spacing: -0.25pt; line-height: 150%;">Dysmenorrhea</span></i></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 8.35pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 8.35pt; text-align: justify;">
<i><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Dysmenorrhea </span></i><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">atau <a href="https://www.alodokter.com/nyeri-haid.html"><span style="color: windowtext;">nyeri haid</span></a> adalah hal biasa yang
pernah dirasakan tiap wanita. <i>Dysmenorrhea</i> yang biasanya
terjadi sebelum dan pada saat menstruasi ini umumnya berupa nyeri atau kram di
perut bagian bawah yang terus berlangsung, dan terkadang menyebar hingga ke
punggung bawah serta paha. Rasa nyeri tersebut juga bisa disertai sakit kepala,
mual, dan diare.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 8.35pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Obat pereda sakit dapat digunakan
untuk mengatasi <i>dysmenorrhoea</i>. Tetapi hubungilah dokter jika Anda
mengalami nyeri menstruasi yang tidak tertahankan atau bertambah parah untuk
memastikan bahwa kondisi ini bukan disebabkan oleh penyakit tertentu, terutama
jika Anda berusia di atas 25 tahun.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />Putriafridahttp://www.blogger.com/profile/08825514819229768210noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1784739131141751718.post-10975428959905162592020-02-11T21:21:00.001-08:002020-02-12T21:18:42.667-08:00Kenali Daftar Makanan Yang Mengandung Zat Besi<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzbutNkxxpC_ty0D8Cs1yDOZtRRRZU3aCO2YRQ-jrQPpNlw2US2Osud8hICvIwqhchsytvH84SwuyPLvq3Pk4S_l3vbjnLAtOwGjdkpnAiS5YGMf1bRP86HeqPtR0fbX7XDZyj76QeTw/s1600/pentingnya-zat-besi-untuk-tubuh-alodokter.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="433" data-original-width="650" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzbutNkxxpC_ty0D8Cs1yDOZtRRRZU3aCO2YRQ-jrQPpNlw2US2Osud8hICvIwqhchsytvH84SwuyPLvq3Pk4S_l3vbjnLAtOwGjdkpnAiS5YGMf1bRP86HeqPtR0fbX7XDZyj76QeTw/s400/pentingnya-zat-besi-untuk-tubuh-alodokter.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 8.35pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 8.35pt; text-align: justify;">
<span style="color: white;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Zat besi sangat
dibutuhkan untuk kesehatan tapi tidak dapat diproduksi sendiri oleh tubuh.
Mengonsumsi makanan mengandung zat besi secara rutin adalah satu-satunya cara
untuk memenuhi kebutuhan nutrisi ini. </span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 8.35pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 8.35pt; text-align: justify;">
<span style="color: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Kekurangan <a href="https://www.alodokter.com/besi"><span style="text-decoration: none;">zat besi</span></a> adalah jenis kekurangan
nutrisi yang paling sering terjadi. Kurangnya zat besi menyebabkan tubuh tidak
dapat memproduksi cukup hemoglobin yang berperan membawa oksigen ke jaringan
tubuh. Gejala yang sering muncul pada kondisi kekurangan zat besi adalah mudah
lelah, penurunan prestasi di sekolah maupun kantor, penurunan sistem kekebalan
tubuh, hingga gangguan tumbuh kembang pada Anak. Ketahui juga alasan lain untuk
mengonsumsi zat besi.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 8.35pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 8.35pt; text-align: justify;">
<span style="color: white;"><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14pt;">Kebutuhan harian zat besi berbeda-beda
berdasarkan usia dan jenis kelamin. Pada bayi berusia 0-1 tahun,
kebutuhan </span><a href="https://www.alodokter.com/pentingnya-zat-besi-untuk-tubuh" style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 14pt;" target="_blank"><span style="color: #3570d2; text-decoration-line: none;">zat besi untuk
bayi</span></a><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 14pt;"> adalah 7-8 mg dan terus meningkat sebanyak 1 mg setiap 3
tahun hingga berumur 9 tahun. Setelah berumur 9 tahun, kebutuhan zat besi pada
pria dan wanita akan berbeda. Kebutuhan tertinggi adalah pada usia 13-15 tahun,
yaitu 19mg pada pria dan di usia 13-49 tahun pada wanita, yaitu sebanyak 26 mg.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 8.35pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 8.35pt; text-align: justify;">
<span style="color: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Secara umum terdapat dua <a href="https://www.alodokter.com/bayi-kekurangan-zat-besi-ini-daftar-makanan-yang-bisa-bunda-berikan" target="_blank"><span style="text-decoration: none;">jenis makanan kaya zat besi</span></a>:<o:p></o:p></span></div>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt; text-align: justify;"><span style="color: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Heme:
zat besi dalam makanan hewani seperti ikan, unggas, daging merah.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36pt; text-align: justify;"><span style="color: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Nonheme:
zat besi dari tanaman.<o:p></o:p></span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 8.35pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 8.35pt; text-align: justify;">
<span style="color: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Agar memudahkan Anda mencukupi kebutuhan zat
besi, berikut adalah panduan beberapa makanan yang kaya akan zat besi.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 8.35pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 8.35pt; text-align: justify;">
<span style="color: white;"><b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Daging merah</span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 8.35pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 8.35pt; text-align: justify;">
<span style="color: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Tiap 100 gram daging merah tanpa lemak seperti
daging sapi mengandung sekitar 2 miligram zat besi.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 8.35pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 8.35pt; text-align: justify;">
<span style="color: white;"><b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Tiram</span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 8.35pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 8.35pt; text-align: justify;">
<span style="color: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Pecinta boga bahari (<i>seafood</i>) bisa
mendapatkan manfaat lebih dari makanan seperti kerang, tiram, dan cumi. 100
gram kerang dapat mengandung setidaknya 5 miligram zat besi. Selain kaya zat
besi, boga bahari ini juga penuh nutrisi seperti vitamin B12 dan seng.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 8.35pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 8.35pt; text-align: justify;">
<span style="color: white;"><b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Berbagai jenis ikan</span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 8.35pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 8.35pt; text-align: justify;">
<span style="color: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Penggemar ikan patut senang karena kebutuhan
zat besi mereka dapat tercukupi dari ikan-ikan seperti tuna dan salmon.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 8.35pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 8.35pt; text-align: justify;">
<span style="color: white;"><b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Hati</span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 8.35pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 8.35pt; text-align: justify;">
<span style="color: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Hati dan jeroan hewan adalah sumber zat besi
heme yang terbaik dengan tambahan protein, vitamin, dan mineral. Dalam 100 gram
hati sapi, terdapat sekitar 5 mg zat besi. Meski demikian, kandungan
kolesterolnya yang tinggi membuat hati perlu dikonsumsi dengan bijak. Tingginya
vitamin A dalam hati juga patut diwaspadai oleh ibu hamil karena mengandung
risiko kelainan pada janin.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 8.35pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 8.35pt; text-align: justify;">
<span style="color: white;"><b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Sereal yang diperkaya zat besi</span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 8.35pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 8.35pt; text-align: justify;">
<span style="color: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Sereal yang diperkaya zat besi adalah pilihan
baik untuk sarapan. Periksa label nutrisi untuk mengetahui kandungan zat besi
dalam tiap takaran saji produk.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 8.35pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 8.35pt; text-align: justify;">
<span style="color: white;"><b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Kacang kedelai</span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 8.35pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 8.35pt; text-align: justify;">
<span style="color: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Selain mengandung 2 mg zat besi, 100 gram
kacang kedelai menyimpan mineral penting seperti tembaga yang menjaga sistem
kekebalan tubuh dan pembuluh darah tetap sehat. Mangan juga berperan menjaga
proses kimia dalam tubuh agar tetap normal. Bahan yang kaya protein dan serat
ini dapat dikonsumsi dengan berbagai cara seperti digoreng ataupun sebagai
paduan pasta.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 8.35pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 8.35pt; text-align: justify;">
<span style="color: white;"><b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Berbagai jenis kacang-kacangan</span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 8.35pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 8.35pt; text-align: justify;">
<span style="color: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Tiap 100 gram kacang-kacangan mengandung
setidaknya 4 mg zat besi. Jika dimasak, kacang-kacangan dapat dipadukan dengan
sayur kaya vitamin C seperti brokoli, kol, atau kale yang mempercepat
penyerapan zat besi.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 8.35pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 8.35pt; text-align: justify;">
<span style="color: white;"><b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Bayam</span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 8.35pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 8.35pt; text-align: justify;">
<span style="color: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">100 gram sayuran berdaun gelap ini mengandung
lebih dari 2 mg zat besi, juga vitamin A dan E, protein, kalsium, dan serat.
Jika tidak suka menyantapnya langsung, sayuran ini dapat dipadukan ke dalam
berbagai sajian dan kue basah.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 8.35pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 8.35pt; text-align: justify;">
<span style="color: white;"><b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Biji wijen</span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 8.35pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 8.35pt; text-align: justify;">
<span style="color: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">100 gram biji wijen dapat mengandung sekitar
14 mg zat besi, juga kaya vitamin E, seng, dan fosfor. Untuk mendapatkan
manfaatnya dalam sajian, biji ini dapat ditaburkan pada salad, sup, ataupun
roti.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 8.35pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 8.35pt; text-align: justify;">
<span style="color: white;"><b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Tahu</span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 8.35pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 8.35pt; text-align: justify;">
<span style="color: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">100 mg tahu dapat mengandung 2 mg zat besi
nonheme.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 8.35pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 8.35pt; text-align: justify;">
<span style="color: white;"><b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Kentang</span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 8.35pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 8.35pt; text-align: justify;">
<span style="color: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Tiap 100 mg kentang panggang mengandung
sekitar 3 mg zat besi nonheme.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 8.35pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 8.35pt; text-align: justify;">
<span style="color: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Sementara pada bayi, kebutuhan zat besi dapat
dipenuhi dari ASI atau susu formula yang diperkaya zat besi.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 8.35pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 8.35pt; text-align: justify;">
<span style="color: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Bersamaan dengan konsumsi makanan kaya zat
besi, pilih makanan atau minuman yang mengandung vitamin C, seperti jus jeruk,
untuk meningkatkan penyerapan zat besi. Vitamin C ini juga terkandung dalam
buah dan sayur seperti: kiwi, melon, stroberi, brokoli, anggur, tomat. Di sisi
lain, konsumsi makanan tertentu justru dapat menghambat penyerapan kalsium.
Oleh sebab itu, batasi konsumsi zat besi bersama teh atau kopi ataupun
makanan/minuman kaya kalsium, obat antacid, ataupun sereal gandum utuh.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 8.35pt; text-align: justify;">
<span style="color: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Komunikasikan lebih
lanjut dengan dokter mengenai dosis dan sumber zat besi yang baik untuk Anda.
Konsumsi suplemen zat besi untuk mencukupi kebutuhan tubuh juga
disarankan untuk dikonsultasikan lebih dulu ke dokter. Meski kekurangan
zat besi dapat menyebabkan anemia, tapi zat besi yang berlebihan juga tidak
baik bagi Anda.<o:p></o:p></span><br />
<span style="color: white;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;"><br /></span>
<span style="color: #3b3738; font-family: "times new roman" , serif;"><span style="font-size: 18.6667px;">Baca Juga</span></span></span><br />
<span style="color: #3b3738; font-family: "times new roman" , serif;"><span style="color: white; font-size: 18.6667px;"><a href="http://akuntanvers.blogspot.com/" rel="nofollow">akuntanvers.blogspot.com</a></span></span></div>
<br />Putriafridahttp://www.blogger.com/profile/08825514819229768210noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1784739131141751718.post-6487686518598952612020-02-11T21:02:00.000-08:002020-02-12T21:15:54.668-08:00Berbagai Cara Meningkatkan Imunitas Tubuh Agar Tidak Mudah Sakit<br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 8.35pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 8.35pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Sistem imunitas atau daya tahan
tubuh memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan. Imunitas tubuh harus
dijaga dengan baik agar tidak mudah terserang penyakit.</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 8.35pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 8.35pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan imunitas tubuh<span style="color: black;"> Termasuk menerapkan pola hidup sehat, menghindari stres, hingga mengonsumsi suplemen agar
sistem kekebalan tubuh tetap prima.</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiO_J9-poxQWSqCpfNlujxzeF47W9DKDs0JSPh-UxMIZx5j57i-yA1fr2rlNX0gjnYEJjCgiQyHKH_zoBnObglmY_icWEmMEEul9SRabRkvvWp0-EO9iX-gfuoznLrM07da6Xjs_xXcIg/s1600/berbagai-cara-meningkatkan-imunitas-tubuh-agar-tidak-mudah-sakit-alodokter.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: black;"><img border="0" data-original-height="433" data-original-width="650" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiO_J9-poxQWSqCpfNlujxzeF47W9DKDs0JSPh-UxMIZx5j57i-yA1fr2rlNX0gjnYEJjCgiQyHKH_zoBnObglmY_icWEmMEEul9SRabRkvvWp0-EO9iX-gfuoznLrM07da6Xjs_xXcIg/s320/berbagai-cara-meningkatkan-imunitas-tubuh-agar-tidak-mudah-sakit-alodokter.jpg" width="320" /></span></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 8.35pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 8.35pt; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; letter-spacing: -0.25pt; line-height: 150%;">Menerapkan
Pola Hidup Sehat</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 8.35pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 8.35pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Agar imunitas tubuh dapat bekerja dengan optimal sehingga
tubuh tidak mudah terserang penyakit, penting untuk menerapkan pola hidup yang sehat Berikut beberapa langkah yang bisa ditempuh untuk menjaga dan meningkatkan
imunitas tubuh:<o:p></o:p></span></div>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Perbanyak
makan sayur dan buah<br />
</span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Untuk
menjaga dan meningkatkan imunitas tubuh, Anda disarankan untuk
memperbanyak konsumsi sayur dan buah. Penelitian menunjukkan, orang yang
banyak mengonsumsi kedua jenis makanan tersebut, cenderung tidak mudah
sakit. Hal ini karena vitamin dan mineral yang terkandung dalam sayur dan
buah mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh dalam melawan virus dan
bakteri penyebab penyakit.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Cukupi
istirahat</span></b></li>
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">kurang tidur dapat
menurunkan imunitas tubuh. Penting untuk mencukupi kebutuhan tidur sesuai
dengan usia Anda. Umumnya, orang dewasa membutuhkan waktu tidur sekitar
7-8 jam, dan remaja membutuhkan waktu tidur sekitar 9-10 jam.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Hindari
stres<br />
</span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Stres
yang tidak terkendali bisa meningkatkan produksi hormon kortisol. Dalam
jangka panjang, peningkatan hormon kortisol dapat mengakibatkan penurunan
fungsi kekebalan tubuh. Anda perlu mengelola stress dengan
baik untuk menghindari penurunan fungsi kekebalan tubuh.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Rutin
berolahraga<br />
</span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Disarankan
untuk rutin berolahraga selama
30 menit setiap hari, untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dalam
melawan infeksi. Salah satu olahraga yang murah dan mudah untuk dilakukan
adalah berjalan kaki.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Hindari
rokok dan alkohol</span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">paparan asap rokok dan
alkohol secara berlebih dapat merusak sistem kekebalan tubuh. Perokok
memiliki risiko tinggi untuk mengalami infeksi paru, seperti bronkitis dan
pneumonia. Sementara untuk perokok yang juga pecandu alkohol, risiko untuk
terkena infeksi paru akan semakin besar.<o:p></o:p></span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 26.8pt; mso-outline-level: 3; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; letter-spacing: -0.25pt; line-height: 150%;">Suplemen untuk
Meningkatkan Imunitas Tubuh<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 8.35pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 8.35pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Selain menerapkan pola hidup sehat, sebagian orang memilih
untuk mengonsumsi suplemen untuk meningkatkan imunitas tubuh. Konsumsi suplemen
mungkin dapat menjadi pilihan untuk melengkapi pola makan yang kurang
bernutrisi.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 8.35pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 8.35pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Jika Anda mempertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen
peningkat imunitas tubuh, perhatikan kandungan yang terdapat pada suplemen
tersebut. Beberapa kandungan berikut ini dapat bermanfaat meningkatkan imunitas
atau daya tahan tubuh:<o:p></o:p></span></div>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l1 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><b><i><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Echinacea<br />
</span></i></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Suplemen
yang mengandung <i>echinacea</i> cukup direkomendasikan. Selain
mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda, <i>echinacea</i> dipercaya
bermanfaat sebagai antivirus, antiradang, dan antioksidan. Oleh karena
itu, bahan ini diyakini dapat membantu tubuh melawan virus penyebab flu,
membantu pertumbuhan sel, serta mengontrol gula darah dan
tekanan darah.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l1 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><b><i><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Morinda
citrifolia</span></i></b><b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;"> atau
buah mengkudu<br />
</span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Buah
yang dikenal dengan sebutan mengkudu ini
mengandung berbagai macam zat yang dibutuhkan tubuh. Misalnya kalium yang
terkandung pada mengkudu, mampu meningkatkan stamina dan kekebalan tubuh,
serta memperbaiki kerusakan sel. Namun, Anda yang memiliki riwayat
penyakit ginjal, jantung, atau penyakit liver, disarankan untuk
menghindari konsumsi suplemen yang mengandung mengkudu. Sebaiknya
konsultasi ke dokter sebelum mengonsumsi suplemen ini.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l1 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><b><i><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Phylantus</span></i></b><b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;"> atau daun meniran<br />
</span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Meski
memerlukan penelitian lebih lanjut, daun meniran dianggap mengandung
berbagai macam senyawa yang bermanfaat untuk kesehatan. Misalnya
kandungan antioksidan yang
terdapat dalam daun meniran, berfungsi melawan radikal bebas dan
memperkuat sistem imun tubuh.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l1 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Mengandung
vitamin B6, C, dan E<br />
</span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Suplemen
yang mengandung vitamin B6, vitamin C, dan vitamin E cukup
direkomendasikan. Ketiga vitamin ini dapat memberi manfaat bagi tubuh
untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh lebih optimal.<o:p></o:p></span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 8.35pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Menerapkan pola hidup sehat
merupakan langkah terbaik dalam menjaga dan meningkatkan imunitas tubuh. Namun
pada beberapa kondisi, konsumsi suplemen peningkat imunitas tubuh mungkin
diperlukan. Disarankan untuk konsultasi ke dokter sebelum
mengonsumsinya, terutama jika Anda memiliki kondisi medis tertentu. Dokter
dapat merekomendasikan suplemen sesuai dengan kondisi kesehatan Anda, dengan
dosis yang tepat.<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;"><br /></span>
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Baca Juga </span><br />
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;"><a href="http://sej-arah334.blogspot.com/" rel="nofollow">sej-arah334.blogspot.com</a></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />Putriafridahttp://www.blogger.com/profile/08825514819229768210noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1784739131141751718.post-84927017907621855342020-02-11T20:46:00.002-08:002020-02-12T22:12:21.318-08:00Virus Corona<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0oGNP-fZ5hn4RcITSdBEXIqKZDKA6Aj2skVOx44hd6K1XSklVpjuSA5zIqkAsziuSpV5Arzi_7UfWCv_S_b5Im9VpWEMra5cpQltKecaLhmdS3q4h7JZ6ZGNCDJKkcsTsteKtQ6yskw/s1600/910688_720.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="405" data-original-width="720" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0oGNP-fZ5hn4RcITSdBEXIqKZDKA6Aj2skVOx44hd6K1XSklVpjuSA5zIqkAsziuSpV5Arzi_7UfWCv_S_b5Im9VpWEMra5cpQltKecaLhmdS3q4h7JZ6ZGNCDJKkcsTsteKtQ6yskw/s400/910688_720.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin: 12.55pt 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: #660000; color: white;"><b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 16pt; line-height: 150%;">Pengertian
Corona</span></b><b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 150%;"> </span></b><b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 150%;">virus<o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin: 0cm 0cm 12.55pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 150%;">Coronavirus atau <b>virus
corona</b> merupakan keluarga besar virus yang menyebabkan infeksi saluran
pernapasan atas ringan hingga sedang, seperti penyakit flu. Banyak orang
terinfeksi virus ini, setidaknya satu kali dalam hidupnya.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin: 0cm 0cm 12.55pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 150%;">Namun, beberapa jenis <b>virus
corona</b> juga bisa menimbulkan penyakit yang lebih serius, seperti:<o:p></o:p></span></div>
<ul style="margin-top: 0cm;" type="disc">
<li class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin-bottom: 12.55pt; margin-left: 36pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 150%;"><a href="https://www.halodoc.com/ini-7-fakta-tentang-penyakit-mers"><span style="color: windowtext; text-decoration: none; text-underline: none;">Middle
East Respiratory Syndrome </span></a>(MERS-CoV).<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin-bottom: 12.55pt; margin-left: 36pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 150%;"><a href="https://www.halodoc.com/adakah-pencegahan-agar-tak-tertular-sars"><span style="color: windowtext; text-decoration: none; text-underline: none;">Severe
Acute Respiratory Syndrome</span></a> (SARS-CoV).<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin-bottom: 12.55pt; margin-left: 36pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 150%;"><a href="https://www.halodoc.com/kesehatan/pneumonia"><span style="text-decoration: none;">Pneumonia.</span></a><o:p></o:p></span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin: 0cm 0cm 12.55pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 150%;">SARS yang muncul pada November 2002
di Tiongkok, menyebar ke beberapa negara lain. Mulai dari Hongkong, Vietnam,
Singapura, Indonesia, Malaysia, Inggris, Italia, Swedia, Swiss, Rusia, hingga
Amerika Serikat. Epidemi SARS yang berakhir hingga pertengahan 2003 itu
menjangkiti 8.098 orang di berbagai negara. Setidaknya 774 orang mesti
kehilangan nyawa akibat penyakit infeksi saluran pernapasan berat
tersebut. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin: 0cm 0cm 12.55pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 150%;">Sampai saat ini terdapat tujuh
coronavirus (HCoVs) yang telah diidentifikasi, yaitu:<o:p></o:p></span></div>
<ul style="margin-top: 0cm;" type="disc">
<li class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin-bottom: 12.55pt; margin-left: 36pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 150%;">HCoV-229E.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin-bottom: 12.55pt; margin-left: 36pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 150%;">HCoV-OC43.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin-bottom: 12.55pt; margin-left: 36pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 150%;">HCoV-NL63.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin-bottom: 12.55pt; margin-left: 36pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 150%;">HCoV-HKU1.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin-bottom: 12.55pt; margin-left: 36pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 150%;"><a href="https://www.halodoc.com/kesehatan/sars"><span style="color: windowtext; text-decoration: none; text-underline: none;">SARS-COV</span></a> (yang
menyebabkan sindrom pernapasan akut).<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin-bottom: 12.55pt; margin-left: 36pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 150%;"><a href="https://www.halodoc.com/kesehatan/mers"><span style="color: windowtext; text-decoration: none; text-underline: none;">MERS-COV</span></a> (sindrom
pernapasan Timur Tengah).<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin-bottom: 12.55pt; margin-left: 36pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 150%;"><span style="color: black;"><a href="https://www.halodoc.com/menyebar-ke-5-negara-virus-korona-wuhan-berasal-dari-ular"><span style="color: windowtext; text-decoration: none; text-underline: none;">2019-nCoV</span></a> </span>atau
dikenal juga dengan Novel Coronavirus (menyebabkan wabah pneumonia di kota
Wuhan, Tiongkok pada Desember 2019, dan menyebar ke negara lainnya hingga
Januari 2020. <o:p></o:p></span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin: 12.55pt 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<b><span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 16pt; line-height: 150%;">Faktor
Risiko Infeksi Coronavirus <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin: 0cm 0cm 12.55pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 150%;">Siapa pun dapat terinfeksi virus
corona. Akan tetapi, bayi dan anak kecil, serta orang dengan kekebalan tubuh
yang lemah lebih rentan terhadap serangan virus ini. Selain itu, kondisi musim
juga mungkin berpengaruh. Contohnya, di Amerika Serikat, infeksi virus corona
lebih umum terjadi pada musim gugur dan musim dingin. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin: 0cm 0cm 12.55pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 150%;">Di samping itu, seseorang yang
tinggal atau berkunjung ke daerah atau negara yang rawan <b>virus corona</b>,
juga berisiko terserang penyakit ini. Misalnya, berkunjung ke Tiongkok,
khususnya kota Wuhan, yang pernah menjadi wabah 2019-nCoV pada Desember 2019
hingga Januari 2020. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin: 12.55pt 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: #660000; color: white;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin: 12.55pt 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<b><span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 16pt; line-height: 150%;">Penyebab
Infeksi Coronavirus <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin: 0cm 0cm 12.55pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 150%;">Infeksi coronavirus disebabkan
oleh <b>virus corona</b> itu sendiri. Kebanyakan virus corona
menyebar seperti virus lain pada umumnya, seperti: <o:p></o:p></span></div>
<ul style="margin-top: 0cm;" type="disc">
<li class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin-bottom: 12.55pt; margin-left: 36pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 150%;">Percikan air liur pengidap (bantuk dan bersin).<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin-bottom: 12.55pt; margin-left: 36pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 150%;">Menyentuh tangan atau wajah orang yang terinfeksi.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin-bottom: 12.55pt; margin-left: 36pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 150%;">Menyentuh mata, hidung, atau mulut setelah memegang
barang yang terkena percikan air liur pengidap <b>virus corona</b>. <o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin-bottom: 12.55pt; margin-left: 36pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 150%;">Tinja atau feses (jarang terjadi)<o:p></o:p></span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin: 0cm 0cm 12.55pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 150%;">Khusus untuk, novel coronavirus atau
2019-nCoV, masa inkubasi belum diketahui secara pasti. Namun, rata-rata
gejala yang timbul setelah 2-14 hari setelah virus pertama masuk ke dalam
tubuh. Di samping itu, metode transmisi 2019-nCoV juga belum diketahui dengan
pasti. Awalnya, <b>virus corona</b> jenis 2019-nCoV diduga
bersumber dari hewan. <b>Virus corona</b> 2019-nCoV merupakan
virus yang beredar pada beberapa hewan, termasuk unta, kucing, dan
kelelawar. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin: 0cm 0cm 12.55pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: #660000; color: white;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Sebenarnya virus ini jarang sekali
berevolusi dan menginfeksi manusia dan menyebar ke individu lainnya. Namun,
kasus di Tiongkok kini menjadi bukti nyata kalau virus ini bisa menyebar dari
hewan ke manusia. Bahkan, kini penularannya bisa dari manusia ke manusia. </span><span lang="IN" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin: 0cm 0cm 12.55pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: #660000; color: white;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin: 0cm 0cm 12.55pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: #660000; color: white;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;"> </span><b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 150%;">Gejala Infeksi Coronavirus </span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin: 0cm 0cm 12.55pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: #660000; color: white;"><b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Virus corona</span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;"> bisa menimbulkan beragam
gejala pada pengidapnya. Gejala yang muncul ini bergantung pada jenis virus
corona yang menyerang, dan seberapa serius infeksi yang terjadi. Berikut
beberapa gejala virus corona yang terbilang ringan:<o:p></o:p></span></span></div>
<ul style="margin-top: 0cm;" type="disc">
<li class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin-bottom: 12.55pt; margin-left: 36pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 150%;">Hidung beringus.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin-bottom: 12.55pt; margin-left: 36pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 150%;">Sakit kepala.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin-bottom: 12.55pt; margin-left: 36pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 150%;">Batuk.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin-bottom: 12.55pt; margin-left: 36pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 150%;">Sakit tenggorokan.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin-bottom: 12.55pt; margin-left: 36pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 150%;">Demam.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin-bottom: 12.55pt; margin-left: 36pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 150%;">Merasa tidak enak badan.<o:p></o:p></span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin: 0cm 0cm 12.55pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 150%;">Hal yang perlu ditegaskan,
beberapa <b>virus corona</b> dapat menyebabkan gejala yang
parah. Infeksinya dapat berubah menjadi bronkitis dan pneumonia
(disebabkan oleh 2019-nCoV) , yang menyebabkan gejala seperti:<o:p></o:p></span></div>
<ul style="margin-top: 0cm;" type="disc">
<li class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin-bottom: 12.55pt; margin-left: 36pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 150%;">Demam yang mungkin cukup tinggi bila pasien mengidap
pneumonia.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin-bottom: 12.55pt; margin-left: 36pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 150%;">Batuk dengan lendir.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin-bottom: 12.55pt; margin-left: 36pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 150%;">Sesak napas.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin-bottom: 12.55pt; margin-left: 36pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 150%;">Nyeri dada atau sesak saat bernapas dan batuk.<o:p></o:p></span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin: 0cm 0cm 12.55pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 150%;">Infeksi bisa semakin parah bila
menyerang kelompok individu tertentu. Contohnya orang dengan penyakit jantung atau
paru-paru, orang dengan sistem kekebalan yang lemah, bayi, dan lansia. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin: 0cm 0cm 12.55pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: #660000; color: white;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin: 12.55pt 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<b><span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 16pt; line-height: 150%;">Diagnosis
Infeksi Coronavirus <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin: 0cm 0cm 12.55pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 150%;">Untuk mendiagnosis infeksi <b>virus
corona</b>, dokter akan mengawali dengan anamnesis atau wawancara medis. Di
sini dokter akan menanyakan seputar gejala atau keluhan yang dialami pasien.
Selain itu, dokter juga akan melakukan pemeriksaan fisik, dan pemeriksaan darah
untuk membantu menegakkan diagnosis.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin: 0cm 0cm 12.55pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 150%;">Dokter mungkin juga akan melakukan
tes dahak, mengambil sampel dari tenggorokan, atau spesimen pernapasan
lainnya. Untuk kasus yang diduga infeksi novel coronavirus, dokter akan
melakukan swab tenggorokan, DPL, fungsi hepar, fungsi ginjal, dan PCT/CRP.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin: 0cm 0cm 12.55pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: #660000; color: white;"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;"><br />
</span><b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 150%;">Komplikasi
Infeksi Coronavirus </span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin: 0cm 0cm 12.55pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: #660000; color: white;"><b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Virus corona</span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;"> yang menyebabkan penyakit SARS
bisa menimbulkan komplikasi pneumonia, dan masalah pernapasan parah lainnya
bila tak ditangani dengan cepat dan tepat. Selain itu, SARS juga bisa
menyebabkan kegagalan pernapasan, gagal jantung, hati, dan kematian.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin: 0cm 0cm 12.55pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 150%;">Hampir sama dengan SARS, novel
coronavirus juga bisa menimbulkan komplikasi yang serius. Infeksi virus ini
bisa menyebabkan pneumonia, sindrom pernapasan akut, gagal ginjal, dan bahkan
kematian. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin: 0cm 0cm 12.55pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: #660000; color: white;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin: 12.55pt 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<b><span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 16pt; line-height: 150%;">Pengobatan
Infeksi Coronavirus <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin: 0cm 0cm 12.55pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 150%;">Tak ada perawatan khusus untuk
mengatasi infeksi <b>virus corona</b>. Umumnya pengidap akan pulih dengan
sendirinya. Namun, ada beberapa upaya yang bisa dilakukan untuk meredakan
gejala infeksi <b>virus corona</b>. Contohnya:<o:p></o:p></span></div>
<ul style="margin-top: 0cm;" type="disc">
<li class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin-bottom: 12.55pt; margin-left: 36pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 150%;">Minum obat yang dijual bebas untuk mengurangi rasa
sakit, demam, dan batuk. Namun, jangan berikan aspirin pada
anak-anak. Selain itu, jangan berikan obat batuk pada anak di
bawah empat tahun.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin-bottom: 12.55pt; margin-left: 36pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 150%;">Gunakan pelembap ruangan atau mandi air panas untuk
membantu meredakan sakit tenggorokan dan batuk.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin-bottom: 12.55pt; margin-left: 36pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 150%;">Perbanyak istirahat.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin-bottom: 12.55pt; margin-left: 36pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 150%;">Perbanyak asupan cairan tubuh.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin-bottom: 12.55pt; margin-left: 36pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 150%;">Jika merasa khawatir dengan gejala yang dialami,
segeralah hubungi penyedia layanan kesehatan terdekat.<o:p></o:p></span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin: 0cm 0cm 12.55pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 150%;">Khusus untuk <b>virus corona</b> yang
menyebabkan penyakit serius, seperti SARS, MERS, atau infeksi novel
coronavirus, penanganannya akan disesuaikan dengan penyakit yang diidap dan
kondisi pasien. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin: 0cm 0cm 12.55pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 150%;">Bila pasien mengidap infeksi novel
coronavirus, dokter akan merujuk ke RS Rujukan yang telah ditunjuk oleh Dinkes
(Dinas Kesehatan) setempat. Bila tidak bisa dirujuk karena beberapa alasan,
dokter akan melakukan:<o:p></o:p></span></div>
<ul style="margin-top: 0cm;" type="disc">
<li class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin-bottom: 12.55pt; margin-left: 36pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 150%;">Isolasi<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin-bottom: 12.55pt; margin-left: 36pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 150%;">Serial foto toraks sesuai indikasi.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin-bottom: 12.55pt; margin-left: 36pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 150%;">Terapi simptomatik.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin-bottom: 12.55pt; margin-left: 36pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 150%;">Terapi cairan.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin-bottom: 12.55pt; margin-left: 36pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 150%;">Ventilator mekanik (bila gagal napas)<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin-bottom: 12.55pt; margin-left: 36pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 150%;">Bila ada disertai infeksi bakteri, dapat diberikan
antibiotik.<o:p></o:p></span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin: 0cm 0cm 12.55pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 16pt; line-height: 150%;"> <b>Pencegahan Infeksi Coronavirus </b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin: 0cm 0cm 12.55pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 150%;">Sampai saat ini belum ada vaksin
untuk mencegah infeksi <b>virus corona</b>. Namun, setidaknya ada beberapa
cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi risiko terjangkit virus ini. Berikut
upaya yang bisa dilakukan: <o:p></o:p></span></div>
<ul style="margin-top: 0cm;" type="disc">
<li class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin-bottom: 12.55pt; margin-left: 36pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 150%;">Sering-seringlah mencuci tangan dengan sabun dan air
selama 20 detik hingga bersih.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin-bottom: 12.55pt; margin-left: 36pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 150%;">Hindari menyentuh wajah, hidung, atau mulut saat tangan
dalam keadaan kotor atau belum dicuci.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin-bottom: 12.55pt; margin-left: 36pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 150%;">Hindari kontak langsung atau berdekatan dengan orang
yang sakit.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin-bottom: 12.55pt; margin-left: 36pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 150%;">Hindari menyentuh hewan atau unggas liar. <o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin-bottom: 12.55pt; margin-left: 36pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 150%;">Membersihkan dan mensterilkan permukaan benda yang
sering digunakan. <o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin-bottom: 12.55pt; margin-left: 36pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 150%;">Tutup hidung dan mulut ketika bersin atau batuk dengan
tisu. Kemudian, buanglah tisu dan cuci tangan hingga bersih. <o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin-bottom: 12.55pt; margin-left: 36pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 150%;">Jangan keluar rumah dalam keadaan sakit.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin-bottom: 12.55pt; margin-left: 36pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 150%;">Kenakan masker dan segera berobat ke fasilitas
kesehatan ketika mengalami gejala penyakit saluran napas. <o:p></o:p></span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin: 0cm 0cm 12.55pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: #660000; color: white;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin: 12.55pt 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<b><span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 16pt; line-height: 150%;">Kapan
Harus ke Dokter?<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; margin: 0cm 0cm 12.55pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: #660000; color: white; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 150%;">Jika gejala-gejala infeksi <b>virus
corona</b> tak kunjung membaik dalam hitungan hari, atau gejalanya semakin
berkembang, segeralah temui dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Diagnosis dan penanganan yang cepat dan tepat, bisa meningkatkan peluang
kesembuhan infeksi virus tersebut. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: #660000; color: white;"><br /></span></div>
<br />Putriafridahttp://www.blogger.com/profile/08825514819229768210noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1784739131141751718.post-89424212975401512122020-02-11T20:36:00.000-08:002020-02-11T20:36:23.459-08:00Penyakit Asma<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicW003dTiSiUXGYMSvIM0jh0xTvbBIW5SYgUgi9R_2CHlspNu9hDK2TRJJFp0gdgkNL-d7jikOp17aLtl05leUpjaKC9oHhf-r6Qr7tp9Q5Tk_dn6pVSD1VooMkf96vz6O_BiEHeoMjg/s1600/penyakit-asma-800x450.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="294" data-original-width="524" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicW003dTiSiUXGYMSvIM0jh0xTvbBIW5SYgUgi9R_2CHlspNu9hDK2TRJJFp0gdgkNL-d7jikOp17aLtl05leUpjaKC9oHhf-r6Qr7tp9Q5Tk_dn6pVSD1VooMkf96vz6O_BiEHeoMjg/s320/penyakit-asma-800x450.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 8.35pt; mso-outline-level: 1;">
<b><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 18.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-font-kerning: 18.0pt;">Pengertian
Asma<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-left: 0cm; tab-stops: 72.85pt;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 18.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> <span style="mso-tab-count: 1;"> </span></span><span lang="IN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 18.0pt; mso-ansi-language: IN; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="IN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: IN; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Asma adalah jenis penyakit jangka panjang atau kronis pada
saluran pernapasan yang ditandai dengan peradangan dan penyempitan saluran
napas yang menimbulkan sesak atau sulit bernapas. Selain sulit bernapas,
penderita asma juga bisa mengalami gejala lain seperti nyeri dada, batuk-batuk,
dan mengi. Asma bisa diderita oleh semua golongan usia, baik muda atau tua.</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 8.35pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 8.35pt; text-align: justify;">
<span lang="IN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: IN; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Meskipun penyebab pasti asma belum
diketahui secara jelas, namun ada beberapa hal yang kerap memicunya, seperti
asap rokok, debu, bulu binatang, aktivitas fisik, udara dingin, infeksi virus,
atau bahkan terpapar zat kimia.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 8.35pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 8.35pt; text-align: justify;">
<span lang="IN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: IN; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Bagi seseorang yang memiliki
penyakit asma, saluran pernapasannya lebih sensitif dibandingkan orang lain
yang tidak hidup dengan kondisi ini. Ketika paru-paru teriritasi pemicu di
atas, maka otot-otot saluran pernapasan penderita asma akan menjadi kaku dan
membuat saluran tersebut menyempit. Selain itu, akan terjadi peningkatan
produksi dahak yang menjadikan <a href="https://www.alodokter.com/ini-penyebab-nafas-berat-yang-sering-anda-rasakan" target="_blank"><span style="color: windowtext; line-height: 150%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">napas terasa berat</span></a>.</span><span lang="IN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: IN; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 8.35pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 8.35pt; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 18.0pt; letter-spacing: -.25pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Penderita asma di Indonesia</span></b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 8.35pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 8.35pt; text-align: justify;">
<span lang="IN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: IN; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Laporan riset kesehatan dasar oleh
Kementrian Kesehatan RI tahun 2013 memperkirakan jumlah pasien asma di
Indonesia mencapai 4.5 persen dari total jumlah penduduk. Provinsi Sulawesi
Tengah menduduki peringkat penderita asma terbanyak sebanyak 7.8 persen dari
total penduduk di daerah tersebut.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 8.35pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 8.35pt; text-align: justify;">
<span lang="IN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: IN; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Menurut data yang dikeluarkan </span><a href="http://www.worldlifeexpectancy.com/"><span style="color: windowtext; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">WHO</span></a><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> pada bulan Mei tahun 2014, angka kematian akibat
penyakit asma di Indonesia mencapai 24.773 orang atau sekitar 1,77 persen dari
total jumlah kematian penduduk. Setelah dilakukan penyesuaian umur dari
berbagai penduduk, data ini sekaligus menempatkan Indonesia di urutan ke-19 di
dunia perihal kematian akibat asma.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 26.8pt; mso-outline-level: 4;">
<b><span style="color: #3b3738; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 16.0pt; letter-spacing: -.25pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Diagnosis
asma<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 8.35pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 8.35pt; text-align: justify;">
<span lang="IN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: IN; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Untuk mengetahui apakah seorang
pasien menderita penyakit asma, maka dokter perlu melakukan sejumlah tes. Namun
sebelum tes dilakukan, dokter biasanya akan mengajukan pertanyaan pada pasien
mengenai gejala apa saja yang dirasakan, waktu kemunculan gejala tersebut, dan
riwayat kesehatan pasien serta keluarganya.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 8.35pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 8.35pt; text-align: justify;">
<span lang="IN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: IN; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Jika seluruh keterangan yang
diberikan pada pasien mengarah pada penyakit asma, maka selanjutnya dokter bisa
melakukan tes untuk memperkuat diagnosis, misalnya:<o:p></o:p></span></div>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Spirometri<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Tes
Arus Puncak Ekspirasi (APE)<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Uji
Provokasi Bronkus<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Pengukuran
Status Alergi<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">CT
Scan<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Rontgen<o:p></o:p></span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 8.35pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 8.35pt; text-align: justify;">
<span lang="IN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: IN; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Jika seseorang terdiagnosis mengidap
asma saat kanak-kanak, gejalanya mungkin bisa menghilang ketika dia remaja dan
muncul kembali saat usianya lebih dewasa. <a href="https://www.alodokter.com/menangani-asma-pada-anak" target="_blank"><span style="color: windowtext; text-decoration: none; text-underline: none;">Namun gejala
asma yang tergolong menengah atau berat di masa kanak-kanak, akan cenderung
tetap ada walau bisa juga muncul kembali.</span></a> Kendati begitu, asma
bisa muncul di usia berapa pun dan tidak selalu berawal dari masa kanak-kanak.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 26.8pt; mso-outline-level: 4; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; letter-spacing: -.25pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Pengobatan
asma<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 8.35pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 8.35pt; text-align: justify;">
<span lang="IN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: IN; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Ada dua tujuan dalam pengobatan
penyakit asma, yaitu meredakan gejala dan mencegah gejala kambuh. Untuk
mendukung tujuan tersebut, diperlukan rencana pengobatan dari dokter yang
disesuaikan dengan kondisi pasien. Rencana pengobatan meliputi cara mengenali
dan menangani gejala yang memburuk, serta <a href="https://www.alodokter.com/catat-deretan-obat-sesak-napas-untuk-asma-berikut-ini" target="_blank"><span style="color: windowtext; text-decoration: none; text-underline: none;">obat-obatan</span></a> apa yang harus digunakan.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 8.35pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 8.35pt; text-align: justify;">
<span lang="IN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: IN; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Penting bagi pasien untuk mengenali
hal-hal yang dapat memicu asma mereka agar dapat menghindarinya. Jika gejala
asma muncul, obat yang umum direkomendasikan adalah inhaler pereda.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 8.35pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 8.35pt; text-align: justify;">
<span lang="IN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: IN; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Bilamana terjadi serangan asma
dengan gejala yang terus memburuk (secara perlahan-lahan atau cepat) meskipun
sudah ditangani dengan inhaler atau obat-obatan lainnya, maka penderita harus
segera mendapatkan penanganan di rumah sakit. Meski jarang terjadi, serangan
asma bisa saja membahayakan nyawa. Bagi penderita asma kronis, peradangan pada
saluran napas yang sudah berlangsung lama dan berulang-ulang bisa menyebabkan
penyempitan permanen.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 26.8pt; mso-outline-level: 4; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; letter-spacing: -.25pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Komplikasi
asma<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 8.35pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 8.35pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Berikut ini adalah dampak akibat penyakit asma yang bisa
saja terjadi:<o:p></o:p></span></div>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l1 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Masalah
psikologis (cemas, stres, atau depresi).<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l1 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Menurunnya
performa di sekolah atau di pekerjaan.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l1 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Tubuh
sering terasa lelah.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l1 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Gangguan
pertumbuhan dan pubertas pada anak-anak.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l1 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Status
asmatikus (kondisi asma parah yang tidak respon dengan terapi normal).<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l1 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Pneumonia.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l1 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Gagal
pernapasan.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l1 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Kerusakan
pada sebagian atau seluruh paru-paru.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l1 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Kematian.<o:p></o:p></span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 26.8pt; mso-outline-level: 4; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; letter-spacing: -.25pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Mengendalikan
penyakit asma<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 8.35pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 8.35pt; text-align: justify;">
<span lang="IN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: IN; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Jika Anda kebetulan mengidap asma
atau hidup dengan asma sejak lama, jangan cemas dengan kondisi ini karena asma
merupakan penyakit yang masih dapat dikendalikan asalkan Anda:<o:p></o:p></span></div>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l2 level1 lfo3; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Mengenali
dan menghindari pemicu asma.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l2 level1 lfo3; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Mengikuti
rencana penanganan asma yang dibuat bersama dokter.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l2 level1 lfo3; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Mengenali
serangan asma dan melakukan langkah pengobatan yang tepat.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l2 level1 lfo3; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Menggunakan
obat-obatan asma yang disarankan oleh dokter secara teratur.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l2 level1 lfo3; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Memonitor
kondisi saluran napas Anda.<o:p></o:p></span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 8.35pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 8.35pt; text-align: justify;">
<span lang="IN" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%; mso-ansi-language: IN; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Jika penggunaan <i>inhaler</i> pereda
asma reaksi cepat makin meningkat, segera konsultasikan kepada dokter agar
rencana penanganan asma Anda disesuaikan kembali. Selain itu, disarankan untuk
melakukan <a href="https://www.alodokter.com/flu/pencegahan/"><span style="color: windowtext; text-decoration: none; text-underline: none;">vaksinasi
influenza</span></a> dan </span><a href="https://www.alodokter.com/pneumonia/pencegahan/"><span style="color: windowtext; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; text-decoration: none; text-underline: none;">pneumonia</span></a><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> secara teratur untuk mencegah
memburuknya penyakit asma yang disebabkan kedua penyakit tersebut.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />Putriafridahttp://www.blogger.com/profile/08825514819229768210noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1784739131141751718.post-61328412231702715102020-02-11T19:55:00.002-08:002020-02-11T20:35:01.211-08:00Setidaknya Ada 15 Gejala Kanker yang Harus Diwaspadai<br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 8.35pt; mso-outline-level: 1; text-align: justify;">
<span lang="IN" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span></span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 150%;">Kanker berada di urutan kedua
penyebab utama kematian di dunia. Setidaknya</span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 150%;"> </span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 150%;">ada 15
gejala yang dapat menjadi pertanda kanker dan perlu diwaspadai,
terutama jika terjadi secara terus-menerus atau bahkan bertambah buruk. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 8.35pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 8.35pt; text-align: justify;">
<span lang="IN" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span></span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Meski penyebab pasti timbulnya
kanker sulit dipastikan, namun kamu perlu tahu bahwa ada berbagai <a href="https://www.alodokter.com/mengenal-mutasi-gen-penyebab-kanker" target="_blank"><span style="color: windowtext;">faktor risiko dari timbulnya
kanker</span></a>. Mulai dari pola makan dan gaya hidup tidak sehat, hingga
faktor keturunan.</span><span lang="IN" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 8.35pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 8.35pt;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 16.0pt; letter-spacing: -0.25pt; line-height: 150%;">Memahami 15 Gejala Utama Penyakit Kanker</span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 8.35pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 8.35pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Mewaspadai
gejala kanker dapat membantu kamu mendeteksi kanker sedini mungkin. Berikut
gejala-gejala kanker yang perlu kamu cermati:<o:p></o:p></span></div>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Perubahan pada mulut<br />
</span></b><a href="https://www.alodokter.com/kanker-mulut" target="_blank"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Kanker mulut</span></a><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;"> sering terjadi pada
perokok yang ditandai dengan adanya bercak merah cerah, abu-abu, atau
kuning di dalam mulut dan lidah. Keluhan ini juga sering disertai dengan
pembengkakan di mulut, kemudian mulut yang sering berdarah tanpa sebab
jelas, dan mati rasa pada mulut dan wajah.<o:p></o:p></span></li>
</ul>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l12 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Rasa sakit saat menelan<br />
</span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Rasa
sakit saat menelan makanan merupakan hal biasa jika kamu sedang batuk atau
mengalami radang tenggorokan. Tetapi <a href="https://www.alodokter.com/kanker-tenggorokan" target="_blank"><span style="color: windowtext;">kanker tenggorokan</span></a> ataupun kanker
perut juga memiliki gejala serupa, terutama jika disertai muntah atau
penurunan berat badan secara drastis tanpa usaha, dalam waktu relatif
singkat.<o:p></o:p></span></li>
</ul>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l9 level1 lfo3; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Batuk darah<br />
</span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Batuk
yang berlangsung lama hingga lebih dari empat minggu dan disertai darah
dapat menjadi gejala <a href="https://www.alodokter.com/kanker-paru-paru" target="_blank"><span style="color: windowtext;">kanker paru-paru</span></a>. Bisa disertai dengan
kehilangan nafsu makan, kelelahan berlebihan, dan penurunan berat badan.<o:p></o:p></span></li>
</ul>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l7 level1 lfo4; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Nyeri ulu hati<br />
</span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Nyeri
ulu hati yang tidak kunjung reda dan terasa sangat mengganggu, serta tidak
berkurang dengan pengobatan biasa, dapat menjadi gejala adanya kanker
ovarium, kanker tenggorokan, dan <a href="https://www.alodokter.com/kanker-lambung" target="_blank"><span style="color: windowtext;">kanker lambung</span></a>.<o:p></o:p></span></li>
</ul>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l10 level1 lfo5; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Perut kembung<br />
</span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Perut
yang terasa penuh atau terdesak secara terus menerus, diiringi perdarahan
dari vagina, atau penurunan berat badan secara signifikan bisa jadi
merupakan tanda adanya kanker usus, kanker pankreas, atau <a href="https://www.alodokter.com/kanker-ovarium" target="_blank"><span style="color: windowtext;">kanker ovarium</span></a>.<o:p></o:p></span></li>
</ul>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l6 level1 lfo6; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Gangguan buang air<br />
</span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Perubahan
yang terjadi seputar buang air seperti BAB atau BAK yang berdarah dalam
jangka waktu panjang, dapat menjadi pertanda adanya penyakit yang lebih
serius, seperti <a href="https://www.alodokter.com/kanker-usus-besar" target="_blank"><span style="color: windowtext;">kanker usus</span></a>,
kanker ginjal, atau kanker kandung kemih.<o:p></o:p></span></li>
</ul>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l14 level1 lfo7; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Depresi dan sakit perut<br />
</span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Meski
cukup jarang terjadi, namun depresi yang disertai dengan sakit perut
berkepanjangan dapat menjadi gejala penyakit <a href="https://www.alodokter.com/kanker-pankreas" target="_blank"><span style="color: windowtext;">kanker pankreas</span></a>.<o:p></o:p></span></li>
</ul>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l11 level1 lfo8; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Perdarahan di</span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;"> <b>antara waktu
menstruasi<br />
</b>Perdarahan di luar waktu menstruasi atau menstruasi yang memanjang,
dengan jumlah darah yang berlebihan dapat menjadi pertanda adanya <a href="https://www.alodokter.com/kanker-endometrium" target="_blank"><span style="color: windowtext;">kanker endometrium</span></a> atau kanker
pada dinding rahim<o:p></o:p></span></li>
</ul>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l3 level1 lfo9; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Perubahan pada testikel<br />
</span></b><a href="https://www.alodokter.com/kanker-testis" target="_blank"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Kanker testis</span></a><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;"> biasanya diawali dengan adanya benjolan pada
testis pria yang terasa nyeri. Bisa juga disertai dengan penimbunan cairan
di dalam skrotum, terasa berat, dan sakit seperti tertusuk-tusuk.<o:p></o:p></span></li>
</ul>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l13 level1 lfo10; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Rasa sakit pada bagian tubuh
tertentu<br />
</span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Nyeri
berlebihan atau berkepanjangan dapat menjadi pertanda adanya kanker pada
bagian tubuh tertentu. Misalnya sakit kepala yang terjadi secara
terus-menerus dapat menjadi tanda adanya tumor pada otak, dan nyeri
punggung dapat menandakan kanker ovarium, kanker usus atau kanker dubur.<o:p></o:p></span></li>
</ul>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo11; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Perubahan pada kulit<br />
</span></b><a href="https://www.alodokter.com/kanker-kulit" target="_blank"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Kanker kulit</span></a><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;"> dapat ditandai dengan
perubahan warna kulit, kemerahan pada kulit, permukaannya menjadi keras
atau bersisik, adanya tahi lalat yang terus bertambah ukurannya, atau
timbulnya benjolan mencurigakan pada permukaan kulit.<o:p></o:p></span></li>
</ul>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l2 level1 lfo12; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Perubahan pada payudara<br />
</span></b><a href="https://www.alodokter.com/kanker-payudara" target="_blank"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Kanker payudara</span></a><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;"> yang terjadi pada pria dan wanita memiliki gejala
yang serupa, yaitu dimulai dengan adanya benjolan pada payudara, kulit
payudara berkerut menyerupai kulit jeruk dan berwarna kemerahan, terasa
nyeri, dan adanya cairan atau darah yang keluar dari puting.<o:p></o:p></span></li>
</ul>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l4 level1 lfo13; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Berat badan turun secara
drastis<br />
</span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Penyakit
kanker pankreas, kanker lambung, dan kanker paru-paru umumnya timbul
dengan gejala awal berupa penurunan berat badan secara drastis. Penurunan
berat badan ini terjadi tanpa usaha dan dalam waktu singkat.<o:p></o:p></span></li>
</ul>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l8 level1 lfo14; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Demam berkepanjangan<br />
</span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Penyakit </span><a href="https://www.alodokter.com/kanker-darah" target="_blank"><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">leukemia</span></a><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;"> atau kanker darah lain
umumnya diawali dengan gejala demam berkepanjangan yang tidak kunjung
sembuh, tanpa sebab yang jelas.<o:p></o:p></span></li>
</ul>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l5 level1 lfo15; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Kelelahan yang tidak kunjung
reda<br />
</span></b><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Selalu
merasa lelah meski sudah beristirahat secukupnya dapat menjadi gejala
kanker. Bahkan, kelelahan dapat menjadi tanda bahwa kanker sedang
berkembang.<o:p></o:p></span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 8.35pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 8.35pt; text-align: justify;">
<span lang="IN" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span></span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Sikap waspada terhadap gejala
kanker, dapat membantu upaya dokter dalam deteksi dini kanker. Semakin cepat
kanker dideteksi, semakin tinggi kemungkinannya untuk bisa diobati.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 8.35pt; text-align: justify;">
<span lang="IN" style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span></span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 150%;">Gejala-gejala di atas memang patut diwaspadai, namun bukan
berarti bila kamu mengalaminya, dapat dipastikan kamu mengalami kanker. Kamu
disarankan untuk <a href="https://www.alodokter.com/cari-dokter/dokter-umum" target="_blank"><span style="color: windowtext;">memeriksakan diri ke dokter</span></a> jika
gejala tersebut tidak kunjung reda atau bahkan memburuk. Dengan begitu, dokter
dapat mencaritahu penyebabnya, sehingga mampu memberikan penanganan yang kamu
butuhkan.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />Putriafridahttp://www.blogger.com/profile/08825514819229768210noreply@blogger.com0